Нейрохакинг #31. Ноотропный комплекс. Тестирование
Салют! В рамках рубрики публикую обзоры ноотропов, БАДов, грибов. Всего того, что призвано повысить продуктивность и работоспособность. В этот раз впервые делаю обзор по комплексу Neuro от Biotech USA. Выбрал его потому, что в него намешали практически все компоненты для нейрогенеза. Бонусом шла красивая баночка. Пил 3 месяца. За подробностями — добро пожаловать под кат.
Обычно материалы категории «Нейрохакинг» включают в себя обзоры от участников нашего сообщества. Но в этой статье речь пойдет уже про мой опыт. Вопросы по ощущениям и самому препарату можете писать в комментарии. Если вы принимали ноотропы, и они оказали на вас позитивный, негативный или нулевой эффект, тоже напишите, пожалуйста об этом.
Почему решил тестировать ноотропный комплекс
Путь в сфере ноотропов я прокладывал через аптеки. Рацетамы, фенибут, мельдоний — были классикой для долгих и коротких курсов. Но параллельно я разбирал информацию и про одиночные добавки: DMAE, GABA, тирозин, теанин… Но пробовал их по-отдельности. В какой-то момент эшелон баночек на полке разросся до неприличных размеров и я понял, что пришло время пересмотреть концепцию использования ноотропов.
Особенности состава
Каждая баночка закупалась отдельно, благо, есть друг, у которого своя точка спортпита. Там мне на глаза и попался Neuro от Biotech USA. Состав прям лайтово-классический. По нижней границе всего того, что ожидаешь увидеть в комплексе для мозга.
Классика: кофеин и теанин. Для взбадривания и уравновешивания эффекта.
Гинкго билоба. В теории, помогает работе сосудов. Но её эффект сложно почувствовать.
Бакопа монье. Топ для долгосрочной прокачки памяти. Улучшает нейрогенез и объемы памяти.
Родиола розовая. Часто идет в связке с бакопой. Бакопа работает именно на долгосрок, а родиола отлично проявляет себя в моменте.
Гуарана. Добавлена ради легкого тонуса.
Группа витамин. В и С. Для запитывания ЦНС и легкой поддержки иммунитета.
Минералы. Цинк, йод, магний, железо. Тоже для иммунитета и ЦНС.
В целом, мнение про состав странное. Здесь нет ничего, что работало бы с холином или ацетилхолином. Но в линейке продукции Biotech USA я вообще не встречал ничего похожего. Также нет тирозина, который мог бы поднять дофамин в организме и бустануть синтез норадреналина.
Прекурсоры и адаптогены. Что это?
Когда речь заходит о прокачке организма, то у человека есть, условно, четыре инструмента для развития. Среди них нет лучшего и худшего, каждый соответствует периоду и условиям развития.
Быстрые, мощные, опасные. Это фарма, в классическом виде. Действующие препараты, призваны выполнять 2 цели: проходить через гематоэнцефалический барьер мозга и напрямую связываться с рецепторами нейрогормонов. Хороши для критических состояний, назначаются врачами, продаются по рецепту.
Средней мощности. Это то, что можно купить в магазине спортпита: тирозин, ДМАЕ, 5-НТР… Их называют прекурсорами потому, что организм сам синтезирует из них все то, что ему необходимо. А избыток выводит с прочими продуктами. Если с фармой легко получить передоз, привыкание и побочки, то здесь все эти факторы крайне маловероятны.
Самые лайтовые. Здесь уже речь про адаптогены. Это растительные препараты, очень мягкого действия и легкого эффекта. Быстрых результатов от них не ждите, а эффект будет проявляться через месяц курса.
Волевые. Режим, распорядок, дисциплина. Эта группа инструментов зависит уже от самого человека и упирается в его личные качества. Их можно развивать с использованием перечисленных добавок. Но всё же, это отдельная ветвь для обсуждений.
Комплекс Neuro находится ближе к адаптогенам, так как в нем нет прям жестких добавок, а эффект ощущается благодаря дозе кофеина. А вот в перспективе все намного интереснее.
Три месяца пил ноотропный комплекс. Стал ли умнее?
Нет, конечно же. Ноотропы не делают человека умнее, а помогают выполнять больше задач, которыми человек обычно занят внутри дня. Причем, учитывая, что это адаптогены и витамины, энергию организм получает за счет грамотного питания, а не стимуляции и истощения внутренних ресурсов.
Особенности курса
Три банки Neuro, которых хватило на всё лето. Пил как и указано на упаковке: 2 капсулы в день. Или утром и днем, или 2 капсулы сразу днем. При этом моя работа связана с умственными нагрузками. Поиск информации, написание статей, публикация, работа с комьюнити.
Параллельно отладил сон: в 22:00 отбой, подъем в 5:30-6:00. Физические нагрузки умеренны: со своим весом, плюс долгие прогулки по утрам с собакой. Бонусом: чтение книг и перевод подкастов. Другими словами, нагрузка на мозг присутствовала, но без критического давления на ЦНС.
Цель курса в том, чтобы отследить: а что именно поменяется в режиме работы, качестве выполненных заданий и самочувствии в целом. Удастся ли повысить продуктивность, не жертвуя целостностью ЦНС и временем с близкими?
Полученный результат
Сперва про побочки. Подобные комплексы лучше принимать на сытый желудок, или в процессе еды. В них добавляют пипперин, чтоб ЖКТ лучше впитал все компоненты. Из-за чего растет риск изжоги, если глотать на голодный желудок.
В остальном же, комплекс оказал тот эффект, на который я и рассчитывал. Летом было 3 стрессовые ситуации, связанные с работой, которые раньше выбили бы из колеи. Но удалось пройти через них с минимальными потерями для ЦНС.
Также, выросла общая продуктивность. Но это на фоне постоянных умственных усилий и регулярной работе. Также, в первый месяц-полтора я вообще не чувствовал, что что-то изменилось. Эффект только на долгосрок.
Делает ли ноотропный комплекс человека умнее?
Каки писал выше, ноотропы не делают людей умней, а помогают эффективнее решать задачи внутри дня. Если вы играете в игры, то будете с меньшими потерями повергать врагов. Смотрите сериалы? Глубже будете понимать сюжетные линии и мотивы героев. Ничего не делаете целенаправленно? Эффект от ноотропов никак вами не почувствуется.
Neuro — обычный ноотропный комплекс. Со схожим составом можно найти с десяток добавок. Как по мне, все же достаточно слабенький. Такое чувство, что его лепили из остатков, по принципу: чего не жалко, того и добавим. Но сам состав выглядит вполне нормальным.
Если у вас есть своя история, или мнение про ноотропы, можете оставить в комментариях к постам Телеграм канала. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые статьи.
Автор: Филипп Дончев