Не курение, но тоже убивает⁠⁠

На связи с вами вновь онкологический ликбез. Про вред курения многие, я уверена, слышали. Правда, наверняка далеко не всё, поэтому обсудим с вами как-нибудь это отдельно.

А чего там по алкоголю? По этой, не побоюсь этого слова, национальной скрепе?

Вынуждена расстроить: в отличие от факторов, которые мы с вами разбирали ранее (стресс и татуировки), алкоголь с онкологическими заболеваниями связан напрямую.

Минздрав США включил алкоголь в список канцерогенов. Причем он находится в группе самого высокого риска наряду с табаком, асбестом и радиацией. В 2020 году 4% от всех новых случаев рака возникли на фоне излишних возлияний. Показана достоверная связь употребления алкоголя с развитием злокачественных новообразований ротовой полости, гортани, глотки, пищевода, печени, толстой и прямой кишки (ссылка).

Почему так происходит? Во-первых, основной метаболит алкоголя - ацетальдегид - сам по себе является канцерогеном. Во-вторых, алкоголь является причиной оксидативного стресса, который способствует появлению мутаций. В-третьих, питание злоупотребляющих далеко от идеала (про питание как фактор риска обязательно будем с вами говорить). Ну и в-четвертых, употребление алкоголя ведет к накоплению жировой ткани, которая очень гормонально активна и, таким образом, тоже может стимулировать рост гормоночувствительных опухолей (например, рак молочной железы или тела матки).

Причем абсолютно неважно, что вы пьете: по-снобски ищете ноты персика в вине или опрокидываете стопарик на природе. Дело не в напитке, а в самом алкоголе.

К сожалению, ВОЗ считает, что безопасной дозы не бывает. Но все мы люди, понятно, что полный отказ от алкоголя для подавляющего большинства их нас не совсем приемлем. Поэтому рекомендуется придерживаться определенной дозы алкоголя. А именно: не более четырех доз в день, и не более десяти - в неделю. Эквиваленты доз представлены на картинке, каждая доза - это около 10 мл этанола.

Ну и конечно, дети, подростки и беременные женщины должны держаться от алкоголя подальше.

Берегите себя!

Напоминаю, что по личным вопросам мне можно написать на почту (oncolya2022@yandex.ru), а также есть телеграмм, где я пишу об онкологии простыми словами.