Научу тому, как раз и навсегда избавиться от лени!⁠⁠1

Кто из нас не слышал про эту страшную вещь? На самом деле лень - это как мать, орущая на своего ребенка за то, что тот выбежал на дорогу. То есть лень за нас переживает, потому совершает такие действия, как ничегонеделание. Да, вот так-то. Именно поэтому лень- матушка

Теперь к сути. Дело в нашем мозге, который стремится по-максимум сократить расходования энергии. Лень - по сути защитный инструмент тела. Чем меньше у человека энергии, тем больше он ленив, отсюда, кстати, и вытекает то, что необходимо нормально спать, ведь именно во время сна человек восполняет энергию.

Но давай договоримся, что с этой минуты ты всегда честен с собой? Спроси себя, а не служит ли лень отговоркой, оправданием бездействию? Ведь проблема может быть не в отсутствие энергии, а в присутствии страхов, а это уже по большей части тема прокрастинации.

В общем, лень - сберегающая энергию вещь. С ней не нужно бороться, нужно выявить истинную причину лени и бороться уже с ней.

Часть 2

Практика

Вот план того, как выйти из лени:

1. Разделить задачу на подзадачи

2. Правило 5 минут: начни делать и если в течение 5-ти минут дело не пошло - не продолжай.

3. Высыпайся. Это вообще основа всего. Есть энергия - нет лени.

4. Награждай себя по окончанию дела.

5. Разожги в себе энергию с помощью спорта. 25 раз приседов действительно помогают.

6. ЧТО?КОГДА?ЗАЧЕМ?ГДЕ? Конкретизируй задачи.

7. Напоминайте себе, зачем вы это делаете, то есть мотивируй себя.

8. Не тратьте время на рефлексию и сомнения.

Если вы приняли решение — значит, вы уже его обдумали и взвесили плюсы и минусы. Этого достаточно.

Помни: время — ограниченный ресурс, бери по-максимум от текущего момента.