Начну сначала. Дубль 2. Неделя 6
Привет всем подписчикам) Вчера не успел написать про свой прогресс, так как не было времени.
Результаты вчерашнего утра:
Вес - 119.4 (-1.7)
Живот - 116 (-1)
Шея - 45
Грудь - 120 (-3)
Рука - 37
Бедра - 112 (-2)
Нога - 71
Вес идет, и это главное! Пусть небольшими шажками, но на весах уже первые цифры 11, а не 12. Прошло 5 недель, сегодня начинается 6.. От изначального веса ушло - 7,6 кг. По объемам с живота -8, с шеи -1, с груди -8, с руки -1, с бедер -6, с ноги -1. Итого -25 см. Начал влезать в одежду, которая пылилась в шкафу))) Как и обещал, фото будут со 115 кг. Питьевой режим такой же, 4-4.5 литра в день. Пищевой тоже: 7:00-7:30 завтрак, 10:00 перекус, 12:00-12:30 обед, 15:00 перекус 2, 17:30 ужин, 20:00 стакан кефира 1%. Держусь так уже больше месяца, что радует. До новых встреч)
