Набор массы при рефлюксе⁠⁠

Всем привет! Имею рефлюкс (ГЭРБ) с детства. Раз в пол года - год стреляет и появляется необходимость идти провериться. Пропиваю таблетки, сижу на диете, всё проходит, как всегда. Единственный реальный способ набрать массу - при 5-6 разовом питании увеличивать каллораж. Работает стабильно, за 2 года +15кг ~.

При ГЭРБ мне нельзя есть некоторые продукты и переедать, это ограничение сильно мешает жить. Во время набора переедания частые, потому регулярно приходится лечиться снова. Теперь я вышел с удалёнки в офис - больше нет возможности питаться регулярно. Завтрак - обед - ужин, уместить в них большой каллораж без переедания становится проблемой.

Уверен, бодибилдеров с моим заболеванием много, хотел бы узнать опыт других людей.