Мне кажется, что соседи следят за мной, но это не так⁠⁠

Любое предательство болезненно и, к сожалению, обычно предают именно самые близкие люди, увы - это просто жизнь, которая многообразна и сложна в своих проявлениях, да - дерьмо случается. Не всегда, но случается. Думаю, вам ещё не раз предстоит столкнуться с суровой реальностью, а ваши подростковые иллюзии и "книжные" представления об этой жизни и людях будут разбиты в пух и прах. Ваши переживания и обиды по этому поводу обязательно пройдут со временем, а обретённый жизненный опыт пригодится вам в будущем. Возможно вы переосмыслите то, что произошло, но в любом случае жизнь продолжается, а как известно, что не убивает нас - делает только сильнее. Да, это неприятный опыт и не лучший момент вашей жизни, но он уже прошёл, оставьте его позади - в прошлом, вы уже не измените это никак, но не дайте негативным переживаниям по поводу того, чего уже нет, что случилось и прошло, отравлять вас. Думайте о том, чем жить сейчас и о своём будущем, вот на это вы можете влиять.

Научитесь принимать мир не только с хорошей стороны, не всегда всё бывает гладко, вам нужно быть готовой к этому. Если идёт дождь возьмите с собой зонт, если холодно - оденьтесь теплее, позаботьтесь о себе в ненастный день, но не ругайтесь на природу и на то, что погода не такая, как вы любите. Это я к тому, что не всё и не всегда в этом мире так как мы хотим, не всё мы можем изменить, а тем более других людей, которые не бывают идеальными, иногда надо уметь прощать, уметь находить компромисс, а что-то принимать как есть, если это конечно не противоречит вашим фундаментальным жизненным принципам. Важно сказать, если вы видите, что человек дурно относится к вам, не проявляет доброты и уважения, ведёт себя грубо, а тем более способен на подлость, тогда вам, по моему мнению, уж точно не по пути с этим человеком.

Люди, увы, нередко поступают плохо - лгут, предают, обманывают, манипулируют, подставляют, оговаривают, разрушают и так далее. Я надеюсь, что на вашем жизненном пути таких людей будет как можно меньше, но вы должны понимать, что такое возможно, а значит будьте осторожны. Так же не надо возлагать слишком большие надежды на других, тем более мы можем ошибаться в людях, особенно на первый взгляд, не стоит иметь завышенных ожиданий на чей-либо счёт, рассчитывайте в первую очередь на себя.

Вы есть главная ценность для себя, научитесь любить себя и беречь, будьте самодостаточной. Не обязательно быть одинокой, даже если рядом никого нет, ведь у вас есть вы, как бы это не звучало. Найди себе занятие по душе, то, что вас будет радовать и приносить удовлетворение, не бойтесь пробовать что-то новое. Интересные дела отвлекают, а так же приносят удовольствие и придают осмысленности существованию. Это может быть всё что угодно, творчество, занятия спортом, да любое хобби - можете коллекционировать кукол или вязать, подумайте о будущей профессии.

Всё это конечно хорошо, но конечно люди существа социальные, кто-то более зависим от других, кто-то менее, но всё же зачастую нам всё-таки необходимо общение, особенно с теми, с кем нам интересно, вот и найдите себя в чём-либо, а в процессе вы обязательно встретите отзывчивых и добрых людей, которые разделяют ваши увлечения и ценности.

Ну и последнее, если поймёте, что совсем не справляетесь настоятельно рекомендую обратиться хотя бы к психологу, грамотный специалист обязательно найдёт нужные слова и решение. Может быть рядом с вами есть взрослый человек, которому вы доверяете? Было бы хорошо. Берегите себя.