Магия природы: 3 травы, которые помогают ускорить обмен веществ и сжечь жир
Привет, друзья, в прошлой статье “Витамины для похудения” мы с вами начали разговор о том, как помочь себе похудеть с помощью Витаминов. Я рассказала как уменьшить уровень сахара в крови и тем самым уменьшить чувство голода. Остались нераскрытыми вопросы:
Что делать, если вы чувствуете слабость, вялость, усталость во время снижения веса, хотя ваш рацион полезный и сбалансированный
Как избавиться от паразитов, которые мешают похудеть
В этих вопросах будут незаменимы травы и настойки из них. Будет здорово, если вы откажетесь от чая и кофе в пользу натуральных травяных напитков. Конечно делать это нужно с умом. Вряд ли будет польза, если бодрящую травку вы приготовите перед сном, а расслабляющий и успокаивающий напиток выпьете утром.
Важно понять такую вещь — травы и витамины, даже самые что ни на есть натуральные — это серьезный терапевтический и лечебный инструмент. Это лишь кажется, что благодаря своей натуральности они никакого вреда нанести не могут, как и пользы особо не приносят. Это не так! Травы (как и еда) могут лечить, а могут и убить. Они могут вас сделать больным или здоровым, вялым или бодрым, энергичным или уставшим.
В этой статье, я также как и в прошлой буду рассматривать травы в совокупности с питанием — что можно делать для достижения ваших целей в комплексе.
Напомню, что травы, как витамины и бады могут иметь разное воздействие:
Они могут подавлять аппетит
Препятствовать усвоению жиров
Оказывать жиросжигающий эффект
Успокаивать, помогая не срываться на еду
Иметь эффект детокса и тем самым ускорять метаболизм
Устранять дефициты микроэлементов, уменьшая чувство голода
Уменьшать уровень инсулина, также уменьшая чувство голода
Могут помочь сохранить и улучшить кожу, волосы, ногти при похудении
Последних четыре эффекта крайне недооценены. В основном те, кто принимает травы и добавки для похудения рассчитывают только на первых три. А зря. При похудении всегда нужен комплексный подход — это дает максимальные результаты. О том как получить эффект 1, 6 и 7 я рассказала в статье “Витамины для похудения”. С воздействиями 2, 3 и 8 разберемся в статье “Бады и добавки для похудения”. А сегодня поговорим о травах — какие травы пить, чтобы не срываться при похудении на еду, как уйти от нервного истощения, усталости, вялости, стать более бодрым, энергичным и как вывести лишние токсины из организма путем избавления от паразитов. Немного тему токсинов я уже задела в статье “Витамины для похудения” и дала там несколько советов.
Меня зовут Анна Савина. Я диетолог, нутрициолог и помогаю людям снижать вес быстро и эффективно. Я веду Бесплатный марафон похудения, без спорта и без подсчета калорий. На нем вы сможете снизить вес на 3-5 килограммов за 1 неделю. Кроме того, я автор уникальной методики похудения, которая поможет вам худеть без чувства голода, без переедания.
Вы сможете питаться так всю свою жизнь, потому что это полезно, вкусно, сытно и удобно. Результаты похудения учеников вы можете видеть ниже:
Вялость и усталость во время снижения веса, как помочь травами?
Основной причиной снижения уровня энергии во время похудения является то, что вы уменьшили количество пищи. Организм переходит в режим экономии. Вы можете заметить, что вы как-то замедлились — все вокруг торопятся, бегут куда-то, а вы идете не спеша и даже не хочется никого догонять. В норме это не должно доставлять никаких проблем. Я рекомендую больше спать, принимать витаминчики и стараться не напрягаться. Выполняйте меньше домашних дел, фокусируйтесь на чем-нибудь приятном — самое главное на вкусных блюдах, больше читайте о похудении и здоровом образе жизни. Пополняйте копилочку знаний. Не нужно:
Делать каких-либо глобальных начинаний (учить английский, переезжать, менять работу)
Ссориться с родственниками или поучать их из-за того, что они не следуют вашему примеру
Начинать заниматься спортом
Последнее начнете делать, когда появится истинное желание. Ваше тело само попросит движения для души — вот тогда и пойдете на его зов. Насильно ничего делать не нужно — только потому что все так делают и везде написано, что нужен спорт. Учитесь слышать себя.
Какие травы можно посоветовать для снижения усталости при похудении?
Настойка из женьшеня (Ginseng)
Женьшень оказывает выраженное адаптогенное действие (то есть помогает организму противостоять воздействия окружающей среды), а также имеет тонизирующее и стимулирующее воздействие на организм. С осторожностью нужно принимать тем, у кого есть сердечно-сосудистые заболевания или сахарный диабет.
Также женьшень повышает настроение и повышает уровень дофамина. Поэтому он будет крайне полезен тем людям, чьи дофаминовые рецепторы пострадали от переедания или курения. Не стоит, однако увлекаться женьшенем, достаточно употреблять его 1-2 раза в неделю.
В этой статье говорится, что женьшень самый большой положительный эффект оказывает на диабетиков второго типа, а также оказывает влияние на снижение преддиабетического состояния, повышение уровня глюкозы (хотя и не в такой большой степени)
Следующей очень крутой травкой для снятия усталости при похудении будет Родиола Розовая.
Экстракт Родиолы Розовой (Rhodiola Rosea)
Она же “золотой корень” и померанец
Родиола розовая оказывает успокаивающее и нервно регулирующее действие. Она помогает не срываться, не нервничать, не переживать в таких ситуациях, которые обычно выводят вас из строя. Она также применяется при повышенной утомляемости и усталости организма. Эти эффекты помогают меньше есть. Но это еще не все!
Родиола оказывает также необыкновенное влияние на женское здоровье. Копеечный аптечный препарат, который может сослужить вам отличную службу и помочь в похудении. Родиола розовая обладает адаптогенными свойствами почти наравне с Женьшенем. Она улучшает работу мозга и сердца и обладает выраженным жиросжигающим свойствами.
Следует понимать, однако, что Родиола действует аналогично синефрину (это мощный жиросжигатель, который способствует улучшению метаболизма. На самом деле синефрин это экстракт родиолы розовой) и может вызвать учащенное сердцебиение.
Не стоит употреблять при тахикардии, повышенной возбудимости, бессоннице. Не следует также пить настойки на спирту, лучше приобрести сушеную, молотую Родиолу.
А вот в этом исследовании сказано, что родиола уменьшает гипоксию (недостаток кислорода) у больных с повышенным артериальным давлением.
Следующим препаратом, весьма эффективным будет гриб Кордицепс
Кордицепс против усталости и Сахарного диабета
Эффект от гриба похож на эффект от женьшеня и родиолы розовой. Если вы захотите принимать все, то лучше их чередовать. Гриб улучшает умственную работоспособность, содержит огромное количество питательных веществ (Витамин Е, марганец, цинк, бор, коэнзим Q10 и другие.) Улучшает обмен веществ. Но самое главное — уменьшает чувство голода.
Еще один гриб, который вы можете попробовать это мухомор красный или пантерный. Но тут нужно быть крайне осторожными в дозировке, так как мухоморы оказывают мощное галлюциногенное действие. Но зато есть совсем не хочется сразу после приема гриба.
Впрочем все травы и препараты для похудения нужно принимать крайне осторожно, я уже писала об этом выше.
Ну что же. Мы с вами разобрали, какие травы могут помочь при психосоматических нарушениях и если вы переедаете от стресса и высокого уровня кортизола.
Теперь давайте рассмотрим еще одну причину, которая косвенно может способствовать тому, что вес плохо снижается или вовсе перестает снижаться. Это интоксикация организма при расщеплении жиров.
В статье “Витамины для похудения” я подробно описала этот процесс.
Кратко он заключается в том, что при расщеплении жира высвобождаются еще и токсины. Печень не может выполнять комфортно все свои функции и поэтому снижение веса приостанавливается. Получается “эффект плато” при похудении — вы худеете, но не худеется.
Другими словами — интоксикация организма — основная причина.
Так вот паразиты, живущие в нас (а это не только глисты, но и грибки, вирусы и бактерии) своими продуктами жизнедеятельности также загрязняют наш организм и производят огромное количество токсинов.
Паразиты являются неотъемлемой частью жизни всего человечества. Они постоянно поражают наше тело, гадят там и в прямом смысле портят нам кровь. Кроме того, паразиты питаются едой, которой мы пытаемся накормить собственные клетки, высасывают из нее питательные вещества, тем самым вызывая дефицит витаминов и усиливая чувство голода. Чем больше дефицит витаминов, тем больше хочется есть.
У кого есть глисты?
Небольшая справка: Согласно данным ВОЗ, более 4,5 миллиарда человек в мире заражены паразитарными болезнями. Каждый третий житель Европы страдает от таких заболеваний. В России заболеваемость паразитозами в 10 раз выше, чем заболеваемость острыми кишечными инфекциями, и она сравнима с заболеваемостью гриппом по распространенности.Ежегодно инфекционные и паразитарные болезни уносят от 15 до 16 миллионов жизней. Заражение кишечными гельминтозами занимает третье место по числу зараженных в мире. Более половины населения планеты страдает от паразитарных инфекций. Гельминтозы человека представляют серьезную проблему для медицины и здравоохранения, так как составляют более 99% всех паразитов. В России широкое распространение имеют 30 из 70 регистрируемых гельминтозов, но официально регистрированы только 12 из них. Ежегодно в стране выявляется 2 миллиона больных, однако существуют оценки, указывающие на то, что истинное число заболевших может быть не менее 22,1 миллиона.Дополнительные неофициальные оценки в США и России говорят о том, что от 95% до 99% населения имеют паразитов, но не осознают этого.
В течение жизни нужно принимать антипаразитарные препараты ежегодно 2 раза в год, лучше всего весной и осенью. Причем, важно найти именно свои схемы лечения, которые подойдут именно вам. Не всех паразитов так легко выжить.
Многие люди сомневаются в возможности эффективного устранения паразитов при помощи трав, но они ошибаются. В народной медицине существует множество растений, которые доказали свою эффективность в борьбе с паразитами. Использование трав не только не уступает синтетическим препаратам, но в некоторых случаях может быть даже более эффективным методом лечения.
Травы, которые способны выводить гельминтов из организма, обычно делят на три группы в зависимости от их вкусовых качеств:
— Жгучие травы, такие как острый перец, имбирь, пряная гвоздика или чеснок. Они действуют путем повышения температуры тела человека, что неблагоприятно влияет на паразитов и их личинок.
— Горькие травы, среди которых самым ярким представителем является полынь. Такие травы снижают уровень влаги в организме, вызывая паралич и гибель паразитов. Позднее они отделяются от слизистой оболочки и выводятся из организма.
— Кислотные травы, такие как щавель, ревень, кислые фрукты и ягоды. Кислая среда является смертельной для бактерий и других микроорганизмов, поэтому эти травы способствуют уничтожению паразитов.
Подробный урок по избавлению от паразитов вы можете найти на моем сайте.
Какие еще травы можно посоветовать для избавления от паразитов?
Пижма
Полынь
Гвоздика
Аир болотный
Корень девясила
Ромашка
Чистотел
Корень алтея
Корень одуванчика
и другие.
В статье “Бады и добавки для похудения” я расскажу вам, что делать, если
Если вы боитесь, что будете худеть и обвиснет кожа
Если вы боитесь, что похудение будет способствовать старению лица
Если вы хотите худеть безопасно — чтобы похудеть и сохранить здоровье, чтобы волосы, ногти, мышцы остались на месте, а не покинули вас вместе с лишними килограммами.
Какие бады принимать для ускорения жиросжигания
Инстаграм: Присоединиться к Инстаграм
Телеграм канал: Присоединиться к Телеграм-каналу
Youtube: Подписаться на Youtube-канал
Источник: https://annsavina.ru