Краснею во время рассказа стиха перед классом..⁠⁠

Мой первый пост и надеюсь на помощь Пикабушников.

Я постоянно краснею. Идет прилив крови к голове, когда я зацикливаюсь на том, покраснею ли я и что обо мне подумают другие.. Хотя общаюсь с друзьями комфортно.

Можно-ли с этим бороться? Помогите мне пожалуйста!