Коронавирус и стресс
Ну что ж, поговорим о том, что в данный момент популярнее, чем Дед Мороз и стращает 90 % населения нашей планеты, а именно о «КОРОНАВИРУСЕ«, а также кроме него: «Финансовый кризис, карантин, нереализованные планы»
Тяжело в такое время, оставаться непоколебимым и хладнокровным. Сейчас как никогда, человек испытывает: (стресс, панику, апатию, злость, разбитость), ведь сейчас ему приходится ограничивать себя, а это мало кому понравится, но хочу заметить, что все чувства — это вполне адекватные эмоции. Иметь какой то стыд или смятение не нужно, ведь такие переживания в той или иной степени касаются каждого.
Да, Вам может это не нравится, Вы не хотите носить надоевшие маски, соблюдать изоляцию, не видите смысла в каких либо социальных ограничениях, в голову приходят мысли, будто все это «постанова» и вируса как такового не существует, и вся эта суета кажется не более, чем комичной. Но скорее за всем этим скрывается Ваша злость и раздраженность, а Ваше поведение является «защитной реакцией».
Представьте только, инфляция, безудержный рост цен на продукты и стабильные зарплаты, которых большинство лишилось! «А я же хотел в отпуск улететь, а граница закрыта, ну почему так всегда!?». Малый бизнес свелся практически на нет. Рабочий класс людей в большинстве своем лишился работы и заработка. Да уж…такое редко когда пройдет без стресса мимо человека, а если весь этот «салат» мы заправим, постоянным ажиотажем вокруг коронавируса, будет и впрямь очень тяжело. Ведь человек, привык опираться на что то, он знает цену на продукты, он знает когда ему на работу и где собственно он работает, он знает, что на следующей недели поедет с друзьями на шашлыки. У него есть привычка в каких то повседневных вещах, и какая-то стабильность и автоматизация своей жизни. А то, что происходит сейчас, напрочь выбивает человека из колеи и он теряет опору — это безумный стресс, для каждого из нас.
Ок, эмоции адекватны исходя из выше сказанного, вопрос только в том, что Вы делаете с ними? Чувствуете ли Вы границу, где даете отчет своим мыслям, а где уже иррационально размышляете, доводя себя и окружающих в состояние паники.
К примеру, у Вас насморк, а Вы думаете, что задыхаетесь! У Вас пекут глаза, а Вы пускаете в голову мысли о том, что у Вас уже поразился мозг, ведь глаза — это его часть, которая выходит наружу и прочее.
Много полезной инфы, нашел здесь https://stop-panic.xyz
