Худею на новомодном Семавике. Неделя 7⁠⁠

Поставил 7 укол. Доза 0,5. Сегодня утром весы показали 113,6 кг. Вес сдвинулся после недели зависания. И зависание веса связываю с тем, что питался где и чем придется 5ю неделю.
Сходил наконец-то сдал анализы на глюкозу и инсулин. Глюкоза 4,9 мМоль/л, инсулин свободный 51,21 мкМе/мл. Инсулин снизился немного, но все равно очень дохрена. Да и глюкоза тоже немного снизилась. Перед уколами была 5,4. Соответственно индекс HOMA 11,15. Перед началом уколов индекс был 14,46. А в прошлом году 4,5. Ну что скажу... прогресс, иногда даже радует.
Давление на постоянку встало 130/90.
По активности... Эту неделю, много просидел в офисе, поэтому за неделю находил на работе 41 000 шагов. Плюс стабильные 30 000 на прогулках.
Прогулки стали приносить удовольствие, точнее даже удовольствие начал приносить сам процесс хотьбы. Еще ускорил шаг. То есть, теперь иду не простым прогулочным шагом, а как будто на работу иду к метро. Колени вроде переносят нормально (оперированное все равно поднывает). Две недели назад за 40 минут-час прогулки делал 3-4 перерыва из-за коленей, сейчас только 2. Ну и тут в понедельник лифт отключили в доме, взобрался до 8-го этажа с 2-я перерывами, но все равно с отдышкой. Месяца 4 назад при такой-же ситуации с лифтом еле добрался до 8-го этажа. На 7-м этаже думал сдохну.
Решил таки что с сентября надо таки идти в зал, пока чисто орбитрек с минимальной нагрузкой с постепенным наращиванием. А дальше посмотрим как пойдет.
Нашел таки один минус в похудении... Штаны сваливаться начинают :-)