Худеет к лету⁠⁠

Ну, сам я лишь на 25% татарин, но считаю, что перемячи одна из вкуснейших вещей в мире. : )

А почему температура воздуха должна быть до +5. Я наоборот замечал, что на вахте в жару за месяц неплохо худел из-за обильного потоотделения, за месяц где-то килограмма на 3-4.

"- Если есть много сладкого и при этом много думать, то не потолстеешь.

- Ты хочешь сказать, что я дура?"

Ок, прочитал с большим интересом, отличное исследование. (Собственно, давно его читал, благо документов по Гулагу полно, считай на здоровье). Норма первой половины 30-х - 2200 ккал в сутки. Норму не тянули 70% заключенных, следовательно, получали 1800 ккал. При условии, что никто не спиздит/не отберет самое ценное и калорийное - сало и сахар. Это при нулевой механизации труда и 14 часовом рабочем дне. Несоответствие нормы в 3-4 раза минимум.

Там еще где-то в частях про питание на Нерчинской каторге было сравнение с второй половиной 30-х, там все еще веселее, как раз со всеми урезками и недостачами получается реальных 1,5к калорий в сутки.

Выше уже процитировали. При экстремальных физических нагрузках (которые в наше время случаются только у профессиональных спортсменов) человек может в сутки терять до 9000 (!) калорий. Второе место, где много расходуют калорий, естественно, армия - ее я и привел для сравнения. Паек российского солдата я по старой памяти округлил до 5000 ккал в сутки, хотя сейчас гуглится 4300 ккал. И поскольку потолстевших после призыва, равно как и дембелей с ожирением я не встречал, а как раз-таки наоборот, делаем вывод, что физическая активность в армии сжигает как минимум 4,5 тысяч калорий. А армия РФ при всех ее недостатках все-таки явно не дотягивает по уровню суровости до сталинского гулага. По крайней мере, смертность там пока не 30%, что радует.

Это так, прелюдия для тех, чей потолок 2к и они не очень представляют, что бывает больше.

А нам же надо посчитать суточный расход калорий для мужчины, занимающегося физически тяжелой работой (допустим, 500 ккал/час, хотя есть виды нагрузок и до 700 ккал/час) в течение минимум 10, максимум 14 часов в сутки. У меня получилось 5-6 тысяч калорий. (Это меньше, чем должно было получаться при простом перемножении +базовые 1500-1800, но я там еще сделал кой-какие поправки на то, что ослабленные и систематически недоедающие люди не могли работать ровно и с максимальной интенсивностью, и выше этого предела вряд ли физически могли выжать из своего организма).

Тебе не понятно, как при таких бешеных нагрузках и расходе калорий жили на 1500-2000 ккал? Да никому, сука, не понятно. Шучу. Просто там совершенно другие механизмы в организме подключаются, о которых в обычной жизни человек и не подозревает, призванные растянуть стадию умирания (а это она!) настолько, насколько это возможно. (К слову, первое, на чем начинает экономить голодающий организм - на умственной деятельности. Это видно, например, по дневникам блокадного Ленинграда, когда к ноябрю постепенно исчезают сначала сложные предложения, а потом просто длинные фразы, их становится тяжело думать).