Хейт — это ресурс⁠⁠

Я, как молодой автор, недавно начала получать хейт, и больше всего это происходит на Пикабу. Если эта статья поможет хотя бы одному автору по-другому взглянуть на хейтинг, я буду очень рада.

Ранее я писала, что за маской хейтера скрывается обычный человек с своей историей, у которого есть семья, друзья, работа и увлечения. Он не является злодеем или кем-то плохим, а всего лишь выражает свои реакции на ваш контент.

Хейт - это не оскорбление личности, а отзыв на ваш конкретный пост или видео.

Когда вы чувствуете возмущение и раздражение от негативного комментария, остановитесь и посмотрите, что на самом деле этот хейтер хочет сказать.
Он может писать о ценностях, которые ему важны и которые конфликтуют с вашими. Попробуйте осознать его точку зрения без оправданий или объяснений своих намерений.

Пример из личной практики.
Я написала пост о том, как мне помогла практика осознанного чтения, которая предполагает, что-то выделять в книге, оставлять заметки и писать в ней.

Мне написали комментарий, который не является жестоким хейтом, но подойдет для примера:
«С детства учили осторожно обращаться с книгами.
Не особо мне понятно, что вы за инсайты испытываете при чтении.
А если вам нужна пауза для осознания, то заведите тетрадь, и выписывайте туда понравившееся. Так и книги целее будут, и искать потом проще»

Сначала я почувствовала обесценивание и возмущение, я же совсем другое имела ввиду.
Я думаю вы понимаете о чем я.

Но что пишет этот автор?
По тексту можно предположить, что он чувствует возмущение и негодование.

А что он хочет сказать?
У него есть свои устойчивые ценности по обращению с книгами, которые ему привили с детства и когда он увидел пост с другими ценностям, его это возмутило.

Вот вам и готовый ответ.

Не нужно оправдываться, расстраиваться и объяснять что вы имели ввиду.

Как ответила я:
«Процесс чтения, процесс индивидуальный и у каждого он свой.
Как я поняла, для вас ценно сохранить исходное состояние книги и это здорово.
Для меня ценно использовать книгу как рабочий инструмент с пометками и закладками)»

Если пойти на поводу своих сценариев и начать оправдываться, хамить в ответ и что-то объяснять, вам это ничего не даст, а только отнимет энергию.

Но если вам удастся посмотреть иначе на комментарий хейтера и увидеть за ним живого человека, вы сможете получить ресурс, который даст вам дополнительные идеи, мысли и, возможно, вы придумаете контент на эту тему и осветите его в блоге.

Поэтому возьмите неприятный комментарий хейтера и превратите его в работу.
Используйте его как способ самотерапии и рефлексии, вместо того, чтобы испытывать плохое настроение.

Если вас задел какой-то очень жестокий и злой комментарий, который я не буду цитировать, на него можно ответить примерно так:

«Я вижу, что вы злитесь, надеюсь, у вас все наладится.»

Вы можете найти пользу и ресурсы там, где вас задевают и вам неприятно, чтобы стать сильнее и действовать не против кого-то, а себе во благо.

Кстати, благодаря аналогичным ответам хейтерам, у меня появилась идея и силы написать этот пост.

Мой тг: https://t.me/psyh_box
Мой инстаграм: nastasya_chulkova