Как я решил бросить курить. День 5, финал⁠⁠

День 5. Бросил курить. Первая победа!

В продолжение поста.

Ну, наконец-то! Осилил книжку, выкурил последнюю сигарету, радуюсь, что демон курения получил пулю между глаз!

Тяжело начать читать "Легкий способ". Сегодня выходной и я находил разные причины до середины дня не браться за книгу. Наконец, набравшись решимости, дочитал запоем все до конца.

Единственный страх, который у меня сохраняется - это то, на чем я погорел в прошлый раз. Не выкурить "за компанию", "под настроение" и т.п. сигарету, сигариллу, кальян, трубку или сигару. В общем, нужно попрощаться со всем дымящимся.

Рекомендую "Легкий способ" Аллена Карра как прекрасную альтернативу бросания курить "методом силы воли" или с помощью табакозаменителей. Ощущения после прочтения великолепные, действительно ощущаю себя некурящим. Через несколько недель это ощущение закрепится как факт.

Прикрепляю к посту картинку своего омерзительного идола этой зависимости. Воняющая, ужасная банка с чинариками, которую я накурил всего за неделю (даже больно представлять, что у меня внутри за столько лет отравления себя). Как же классно, что теперь я лишен этого демона!

P.S. Напоминаю, что помимо прочтения книги, у меня еще 2 шага, помогающие поддержать мое избавление от курения. Свои ежедневные затраты на сигареты я перевожу на отдельный счет и вместо того, чтобы уединяться на балконе с сигареткой, буду делать тоже самое но с книгой/кофе и т.п.

Раз сегодня необходимости в покупке сигарет уже нет, перевел первые 130 рублей (столько стоит мой синий ЛМ) на отдельный счет.

Источник