Вобщем, долго мучился от судорог в стопах (особенно по ночам). Стоишь,сидишь, ходишь, вроде все нормально, стоит прилечь - начинается... Кто сталкивался с этим тот поймет! (крайне неприятные ощущения) Но на этот раз не помогала даже ванна с горячей водой. Купил магний, начал пить по 1 таблетке в день, на 3 день судорог уже не было! Может пригодится кому-нибудь, кто сталкивался с подобной проблемой...
Стоит недорого - 120 рублей в аптеке.
Ээээ? А какое тут, пардон, "лечение"... магний - микроэлемент вообще то и в пище содержится... b6 витамин и вроде тоже не лекарство... На ссс наоборот только польза будет))) если не нарушать дозировки само собой
Ну если что "адекватные суточные нормы" могут сильно разниться в зависимости от уровня физической нагрузки, температуры окружающей среды, возраста... да много от чего. Но само-собой, недостаток лучше чем избыток с этим полностью согласен
Нет. Адекватные суточные нормы по основным колебаются только от массы тела, а не от активности. От возраста колебания составляют где-то 10%. Поскольку калий и магний сильно зависят от осмотического давления и после выброса из клетки из-за изменения концентрации внутри клетки и снаружи её вводятся в клетку снова. Т.е. основные соли используются повторно. Именно по этой причине, стандартами указывается одинаковое среднесуточное потребление для всех уровней активности граждан, хочешь для лежачего больного, хочешь для горнорабочего. Вы несете чушь, которая основана на ваших догадках. В этом и есть вся проблема самолечения. Вы просто не понимаете принципа работы вашего организма, но при этом даете советы другим.
Да да, нет особо, однажды мне прописали эти чудо таблеточки на отвали, после первой же меня полоскало 3 дня. Может действительно с такой проблемой лучше сходить к ответственному врачу?м?
Конечно, давайте вообще лучше не будем рассказывать о пользе и необходимости витаминов и микроэлементов, а то вдруг их будут есть люди, которым их нельзя! Пусть лучше у 80% населения будут проблемы со здоровьем, связанные с недостатком, например, селена.
Вот я и говорю, пусть 80% людей проживут на 10 лет меньше из-за недостатка селена, чтобы тот один на 1000 с проблемными почками не отравился. Еще кстати надо на всякий случай запретить все продукты, на которые хоть у кого-то аллергия.
@moderator,будьте добры, теги "самолечение" и "обратитесь к врачу"
что-то я засомневался в наличие у вас диплома, товарищ))) сильно засомневался)))
пишите в стиле - "я закончил седьмой класс"
Ну у Вас то вообще образования (медицинского) нет... А у меня помимо прочего)))) вот и беситесь, что сказать больше нечего)))
Нельзя что ли признать ошибку и извинится? Но нееет, нужно нести необоснованную ересь и съезжать на личности. Тьху, аж противно стало.
Вы читать, простите, умеете? Если вас в школе читать не научили о чем можно разговаривать?
