Как выбесить жену⁠⁠

Уточню

1. тестостерон не активизирует сжигание жира. Он активизирует рост мышц вместо жира во время нагрузки. Сжигание жира активизирует физическая работа и дефицит калорий. Без работы всё равно никакого сжигания не будет.

2. Чувствительность рецепторов к тестостерону у разных людей разная. У женщин она выше, т.к. у них от природы уровень теста низкий. Поэтому на самом деле важен не сам уровень теста (и низкий может быть достаточным, это индивидуально), а его относительный рост в организме. А рост теста как раз идет на физ.нагрузках.

3. Если мы говорим про нормальный % жира (который у женщин выше), то уровень тестостерона будет тоже в норме, УЖЕ с учетом ароматизации и с учетом чувствительности рецепторов. Проблема жирных людей как раз в том, что у них ароматизация идет выше НОРМЫ, и тогда конечно баланс нарушается, тест падает. Поэтому женщинам нет смысла сушиться до 5-7% жира - с нормальным % жира тест уже будет в норме, будет хороший ответ мышц, а дальше повышать его тренировками - это будет куда полезней.

Итог - чтобы разорвать упомянутый замкнутый круг (и девушкам тоже) - надо похудеть до нормального веса и начать заниматься. Тогда и тестостерон поднимется, и тяга к упражнениям появится, и удовольствие от процесса. Тогда и результаты будут, не хуже мужиков (в тех частях тела, какие качаем, конечно). Разумеется, не такие, как на соревнованиях, такие обычным гражданам и не достичь. Да и не нужно. Нужно просто здоровье.

вообще нифига не одинаково, женские гормоны заточены больше под сохранение, для потомства. а тестостерон помогает быстро скинуть лишнее

у мужчин обмен веществ быстрее, например бывает что ему жарко, а тебе уже холодно, а температура одна) Это как раз один из показателей скорости обмена