Как вы завтракаете, если завтракаете на работе?⁠⁠

Лично я не могу завтракать после пробуждения, должно пройти минимум 2 ч. Если данное время не выдержать возникает чувство перенасыщенности и даже тошноты. Поэтому мне интуитивно приятнее завтракать поздно в 10-11 часов.
После пробуждения, привожу себя в порядок и еду в маршрутке в город, в городе по пути на работу захожу в магазин, но кроме выпечки, глаз ничего не замечает. Что вообще люди покупают в магазинах? Какой продукт дешев и сердит, и ко всему прочему ещё и полезен?
Возить с собой лоток, а в нем булку с маслом, считаю перебором, из-за очень вероятного казуса в сумке во время дороги, и не очень аппетитного вида к 10 часам утра.