Я сплю подряд по два–три часа, потом просыпаюсь и не могу уснуть. Хотя мне хочется спать, глаза уставшие. Ощущение, что я не сплю, а всю ночь в полудреме. Бесит. Принимала «атаракс» на ночь (это рецептурное), но перестал помогать. Кофе на ночь не пью, алкоголь тоже :)
Когда не ем после 18:00 (прямо очень редко - жрать люблю капец. Пытаюсь ограничивать) сплю до утра как младенец.
ЗЫ вообще ничего. Ни фруктовой тарелочки, ни яблочка, ни маленького бутербродика. Воды без газа можно
А у меня к утру начинает желудок сворачиваться улиткой :( Но я не ем прямо на ночь. За часов 5 до сна точно
Ну, я ложусь в 23-24.. выходит 18:00 как раз 5-6 часов. Соответственно если у вас не так, то стоит пересмотреть распорядок дня, наверное. Позже ложиться совсем уж вредно, ящитаю
