Как помочь коже в отопительный сезон
В России сезон работы центрального отопления длится долго, воздух в помещении становится сухим и как следствие — возникает сухость кожи и слизистых. Как сохранить кожу здоровой — рассказывает дерматолог docmed 🧑⚕️
В норме кожа образует гидролипидную субстанцию — тончайшую плёнку, которая выполняет защитную функцию и позволяет коже оставаться эластичной и увлажнённой.
Однако в некоторых случаях её может быть недостаточно:
🔹мы смываем её, принимая горячий душ или ванну🛁
🔹её разрушают активные моющие средства🫧
🔹любой внешний фактор, включая низкую влажность воздуха, может способствовать потере влаги из верхних слоёв эпидермиса, делая кожу более сухой
🔹В осенне-зимний сезон появление сухости кожи лица, туловища и конечностей — не редкость, может наблюдаться сухость волос и ногтей💅
Какие меры профилактики стоит предпринять:
🔸увлажнение воздуха: оптимальная влажность 40-50% и температура 20-22 градуса💦
🔸душ умеренной температуры, до 36 градусов, продолжительностью 5-10 минут🚿
🔸использование для душа мягких гелей-синдентов или масел, они обеспечивают бережное очищение.
🔸в первые 2-3 минуты после выхода из душа наносите на кожу смягчающие средства — молочко или кремы🧴
🔸используйте крем для кожи рук несколько раз в течение дня
Если профилактические меры помогают слабо, и сухость кожи снижает качество жизни — обязательно обратитесь к дерматологу, врач поможет подобрать подходящие средства увлажнения