Как поддержать организм в период скачков атмосферного давления⁠⁠

Когда поднимается атмосферное давление, нужно очень внимательно относиться к своему самочувствию, говорит врач-терапевт Виктор Лишин.

На этой неделе в Москве, кстати, как раз прогнозируют скачок на 20 единиц выше климатической нормы.

Следуйте таким советам:

💬«Если давление нормальное, то просто стараться не перенапрягать свой организм, не заниматься повышенным физическим трудом, высыпаться — общие рекомендации по образу жизни. Избегать стресса и серьезных нагрузок на нервную систему», — сказал врач.

К тому же любые общеукрепляющие меры пойдут организму на пользу, считает Лишин.

💬«Очень хорошо помогает контрастный душ, он в целом для здоровья полезен. Естественно, резко начинать нельзя, нужно постепенно закаляться. Есть витамины, которые для организма нужны. Витамин В — для нервной системы, Е, омега — для сосудов, для кожи. В случае перенапряжения можно выпить успокаивающие какие-то настойки».