Как победить лень
К сожалению очень распространенная проблема на сегодняшний момент, но раньше лень не была настолько актуальна, так как нашим предкам в прошлых эпохах приходилось действительно много трудиться (по 12-14 часов) ради обеспечения собственного существования, и у них отсутствовало огромное количество развлечений и вкусной еды. Раньше подобное могли себе позволить только элиты общества (цари, аристократы и тд.), у них действительно было много различной вкусной еды, различных визуальных развлечений (театры и тд.), сейчас подобное доступно каждому, и не удивительно что некоторые не всегда могут обладать дисциплиной.
Для начала перед борьбой с ленью необходимо понять свои цели и мечты, желательно что бы в каждой сфере жизни была своя цель (ремесло, спорт, науки, творчество, духовность, отношения с людьми, финансы и тд.). Если цели и мечты отсутствуют то здесь необходимо самопознание (на данную тему уже делал пост), после необходимых практик и размышлений вы для себя это определите.
После определения конкретных деятельностей можно начинать выстраивание тайм-менеджмента, это график ваших дел, он обязателен для продуктивной работы, если вы наблюдаете в себе большую тягу к лени то нужно для начала заниматься теми или иными делами по чуть чуть, уделяя тому или иному делу по не многу времени, так ваш мозг на первых порах не будет сильно утомляться, и будет вознаграждать вас за многозадачность и соответствие графику. Но есть и более быстрый вариант начать продуктивно работать и победить лень, это создание соответствующих условий, где тебе в любом случае нужно заниматься деятельностью и никак иначе (это заниматься любимым делом по найму, или выехать на дачу или место где отсуивует соблазн развлечений).
По тихоньку ваш гормональный фон начнет восстанавливаться, увеличится уровень серотонина (гормона отвечающего за дисциплину), и вы сможете контролировать себя не только в соответствии режиму дня, ну и в пищевых привычках, в борьбе со стрессом, у вас улучшиться качество сна и тд. И рано или поздно много работать над своей деятельностью, заниматься трудными задачами на протяжении долгого времени у вас войдет в привычку.
В общем самодисциплина дает очень много плюшек, и это качество необходимо в себе развивать что бы максимально реализовать свой потенциал, и достичь успеха.