Как не умереть раньше времени1
Хотите название волшебной таблетки или капельницы? Не увидите, ее не изобрели. Конец.
Теперь для сознательного читателя.
Профилактика это комплекс мероприятий, направленных на предупреждения какого-либо явления и устранения факторов риска.
Причиной развития инфарктов и инсультов является атеросклероз ( процесс засорения сосудов) и дисфункция эндотелия (внутренней оболочки сосудов). И конечно другие вещи, но в меньшей степени
Умные умы давно определили факторы риска в развитии сердечно-сосудистых заболеваний и разделили их на модифицируемые (зависят от человека) и немодифируемые (не зависят от человека).
Начнем с плохого.
Немодифицируемые факторы это:
-возраст. Хоть ты тресни, но в 25 лет схлопотать инфаркт гораздо сложнее, чем в 70.
-пол. Мужчины чаще страдают от сердечно-сосудистых заболеваний чем женщины. Природа позаботилась о женщинах, чтобы можно было дольше рожать. Определенную роль в профилактике атеросклероза играют женские половые гормоны. Сразу оговорюсь - сменить пол не поможет, природу и законы РФ не обманешь. После наступления климакса у женщин баф проходит и они с нами мужиками наравне.
-генетика. Заболевания передаются по наследству быстрее, чем квартира.
Теперь про банальные вещи
-ожирение (брось булку)
-нарушение обмена холестерина (брось булку, говорю)
-низкая физическая активность (сюда, ко мне в спортзал, быстро!)
-стресс. Хронический стресс приводит к нарушениям в нейрогуморальной регуляции организма (нервная система + гормоны). В результате чего, повышается давление, нарушаются обменные процессы приводящие к ожирению, накоплению холестерина и глюкозы.
Высокий риск развития инфарктов/инсультов несут сопутствующие заболевания : гипертония, сахарный диабет, почечная недостаточность.
В определении рисков используются шкалы. Например SCORE. (Можно загуглить по запросу "калькулятор SCORE" и поиграть. Эта шкалы учитывают даже страну проживания (РФ относится к странам с очень высоким риском).
Таким образом, выделяются несколько групп пациентов с разным подходом к диагностике и "глубине" поиска. Это задача врача.
Пациентам и тем, кто не хочет стать пациентом остается самое малое: не жрать, не курить, чаще ходить пешком и соблюдать рекомендации врача.
Для выявления первых признаков заболевания и определения риска проводится анкетирование (семейный анамнез, расспрос на определенные симптомы), измерение антропометрии, уровня АД. Из инструментальных - ЭКГ, анализы на холестерин и глюкозу.
Все это входит в диспансеризацию.
Берегите свое здоровье, оно дается один раз и не всегда качественное.
А я хочу добавить к теме здоровья.
Волей злой судьбы меня занесло в онкоотделение. Я думала, спокойно дохожу беременность, ну ладно, диабет выполз на шестом месяце, на инсулин посадили - фигня, прорвемся. Но внезапно бахнул рак. И я оказалась в отделении патологии молочной железы. Слава богу, что начальная стадия, какая-то крайне редкая и неагрессивная форма, меня прооперировали, прогноз благоприятный. Доношу ребенка, и даже удастся еще какое-то время кормить. Потом будет лучевая терапия. Но я не о себе.
Слушайте, отделение забито битком. И только одной женщине - одной! - больше шестидесяти. Остальные молодые - от тридцати до сорока в основном.
Господи, девочки, умоляю - проверяйтесь! Не пренебрегайте ежегодными медосмотрами - это важно! У девчонок отрезают грудь, сжигают вены химией, я смотрю на них, и так тяжело видеть, как они плачут в коридоре, тихонько разговаривая с кем-то по телефону!
Я просто нащупала у себя в груди маленькое уплотнение, и на следующий день пошла на узи - на всякий случай. На узи сказали - фиброаденома, это такая доброкачественная штука. Я пошла к маммологу - на всякий случай. Там мне тоже сделали узи, сказали - фиброаденома. Давайте, говорят, возьмем биопсию - на всякий случай. Взяли. Через два дня приходит результат - рак. И вот я лежу в этом отделении и вижу ситуацию, которая повергает в ужас.
Чем раньше найдешь - тем проще все пройдет!
Онкология сейчас - болезнь молодых!
Не машите рукой - а-а, меня это минует - блин, я тоже так думала и всегда в поликлиниках по этим плакатам с призывом просто скользила взглядом.
А теперь смотрю на девчонок, и плакать хочется, так их жалко.
И это только одно отделение! А рак может бабахнуть в любом месте, и предсказать его невозможно.
Онкологии сейчас очень много, и она коварна.
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ, ДОРОГИЕ МОИ!
Кстати, дальше по коридору отделение андрологии и урологии, там лежат мужики. И тоже все молодые...