Изометрические тренировки⁠⁠

Изометрия – это когда ты тренируешься, а со стороны кажется что страдаешь хуйнёй. Суть – попытаться поднять неподьемное, сдвинуть несдвигаемое, оторвать крепко приваренное.
Из плюсов:
- укрепляются сухожилия,
- прорабатываются мышцы кора,
- работают сразу много групп мышц
- доступно на любой спортплощадке, а также во многих городских локациях,
- занимают мало времени
Атлеты начала ХХ века занимались изометрией и добивались выдающихся результатов.
Метод, делающий вас крепким как сталь и выносливым как буйвол.

Пишите, добавляйтесь - давайте заниматься вместе!
Также провожу классические силовые тренировки в зале

За горизонтальные видео сорян)) В дальнейшем обязательно исправлюсь

https://vk.com/sarlatan