Избыточное мышление
Рефлексия, самоанализ и построение планов — неотъемлемая часть жизни. Благодаря им мы лучше понимаем себя и развиваемся. Но иногда это выходит из-под контроля, и мысли завладевают нами. Это состояние называют избыточным мышлением.
При нем поток мыслей становится очень сильным, и мы теряем фокус внимания с реальной жизни. Оно бывает двух видов: когда мы размышляем о прошлом и когда мы беспокоимся о будущем.
И самое страшное, что мы не ставим перед собой задачу решить эти проблемы, а наоборот, концентрируемся на них и усугубляем ситуацию
Телеграм-🌎Person Web🌎Психология