Интроверт?Нет ты просто ни кому не нужен.⁠⁠

Если действительно хотите что-то изменить, вот вам задание на неделю.

Начните общаться с 10-ю девушками онлайн. И с двумя познакомиться в реале. Можно просто пригласить в кафе (откажут, ну и ладно, задача пригласить, а не сходить в кафе).

Ты получаешь удовольствие от того что не занимаешься "полезными вещами" потому что "полезные вещи" твое сознание ассоцирует с наказанием себя по схеме: я не такой каким хотел бы быть - я хочу стать другим - я не люблю себя - что бы полюбить себя мне НУЖНО делать то то и то то. НУЖНО - это насилие, это наказание и боль, инстинкт самосохрания говорит что боли стоит избегать, что бы выжить.  Вот и получается, что твое сознание, получает удовольствие от того что избегает того что НУЖНО, избегает наказания, таким образом твое сознание получает удовольствие.

Загоняем в тупик сознание - полностью отказываясь от идей улучшить себя - наказаний нет, бегать ни от чего не нужно, просто гитара, психология, спорт - навсегда для тебя похоронены, ты никогда ничего на этом поприще не добешься. И не понарошку отказываешься а и правда плюешь на все. Ещё раз - ты по настоящему отказываешься от идей улучшить себя. Прочувствуй эту мысль - если ты сейчас же откажешься от идей улучшить себя, сколько стресса уйдет из твоей жизни. Да, ты себе не нравишься по прежнему, но ты более-менее здоров, сыт, не в опасности, можно спокойно оставаться таким же до самой старости, и у тебя уйдет масса мысленного напряжения связанного с идеей саморазвития. Ты не обязан разививаться на самом то деле. Слабенький светлый голосок тихо напомнит о твоих мечтах - в урну его, ко всем мечтам. И я не прошу мысленно отложить мечты на потом, нет, ты их хоронишь, отказываешься, насколько это возможно.

От души наслаждайся жизнь какая она есть, со всем мусором в ней. Просмакуй сигарету, съешь сочный жирный стейк, запив его лучшим пивом что можешь позволить. Сознание ликует - сколько удовольствий, нет наказаний. Мы себя любим. Ну и правда, а с чего ты решил что нужно что-то активно делать что бы любить себя?Нельзя себя любить просто так? Люби себя, смакуй жизнь.

А тем временем удовольствия будут радовать все меньше (Новых удовольствий в виде побега от НУЖНО у сознания тоже уже нет). А тоненький светлый голосок будет говорить все громче. И вот тебе каннонада: сознание требует новых удовольствий, светлому голоску нужно исполнить его мечты, да и тело в напряжении потому что его "сношают" эти двое. Лебедь, щука и рак. А все они вместе - это ты, которому очень дискомфортно, и которому нужно решить проблему их троих. Начать лучше с тела. Попрешься в спортзал. Скорей всего. Лучше с тренером по началу. Поверь у тебя нет времени страдать и думать о сраных смыслах жизни когда ты бежишь на беговой дорожке, и задыхаешься, а потом тягаешь веса, и мысль одна - хоть бы не сдохнуть. А на следующий день под вечер будет адская крепатура и каааайф.

Не без срывов но, тело и сознание переучатся испытывать удовольствие от новых, полезных раздражителей.

Более подробно - в книге Михаила Лабковского "Хочу и буду". Лучше даже купить её, и положить так что б постоянно ее видеть, и запретить себе читать. Это же нельзя. Саморазвитие ёпта.

Да, увидел про желание найти девушку. Или это про глобальное одиночество?

что мне интересно?что тревожит?

так это вопрос не к разуму а к эмоциям. Что эмоции подскажут то и будет верным ответом. Или не так?

Попробуй от души наслаждаться тем деструктивом которым наполнена твоя жизнь. Если пьёшь пиво в компании знакомых - пей и наслаждайся каждым глотком, смейся от души над каждой тупой шуткой что говорят твои знакомые, и спокойно и настойчиво затыкай голос критики в своей голове который будет визжать что ты все не так делаешь, и ты отходишь далеко от идеального себя. Позволь себе полностью и глубоко насладиться тем, чем ты себе запрещаешь наслаждаться несмотря на то, что эти ритуалы часть твоей повседневной жизни. Хватит бороться с собой, насладись жизнь как она есть сейчас.

Вот с такими мыслями и с таким настроем ты сходишь на свою пьянку раз, два, десять и в какой то момент, организм и сознание, которые ликовали от того что их больше не наказывают за исполнение своих желаний, вдруг станут опять недовольны, потому что удовольствие от пива станет снижаться, знакомые постепенно станут тупее для тебя, и как  ни старайся с ними будет все меньше тем для разговоров. Этот механизм мновенного удовлетворения желаний перестанет исправно для тебя работать, а удовольствий все равно хочется, и первое куда кинется мозг, куда тебя скорей всего потянет это спортзал. Потому что, если ты хоть раз занимался хорошо в спортзале "на износ", то знаешь как тебе плохо и тяжело во время самой тренировки (но за счет активного производства серотонина в этот момент эта боль и тяжесть даже немного в кайф) и как тебе классно после самой тренировки (особенно на второй день крепатуры, лол))). Постепенно, не без срывов, у тебя выработается привычка получать удовольствие от отсроченного вознаграждения, в противовес нынешней ситуации - мгновенному вознаграждению в виде пива, или плюшек которые можно получить сейчас же.

Есть и "негативный" аспект. После того как с вредного образа жизни подсядешь на спорт, жить без него не сможешь более 2-3 дней. =) Тело начнет неприятно сдавливать то там то тут, ощущение "деревянности" и нетренерованности будет раздражать (психосоматика чистейшая конечно))), а мысли о спортзале, в котором можно снять напряжение тела станут просто навязчивыми.

Мгновенного чуда не жди, но результаты появятся. Будешь ещё сам офигевать: "ну почему я уже не хочу, того что хотел раньше?", для закрепления эффекта можешь потом, через время, и Н-нных занятий в спортзале, ещё прийти в свою компанию попытаться с ними бухнуть - долго не выдержишь. Это закрепит эффект.

Я подобным методом избавилась многого лишнего в жизни, в том числе от тяги к шоколаду, фанатичной, истеричной. Шоколад это дар богов, вкуснейшее что есть на земле, я потом отработаю калории в спорзале, на улице с собакой, это потооооом, а сейчас дайте мне шоколад, да это неправильно, плохо, я врежу себе, и я себя накажу спортзалом это будет потом, но дайте шоколад сейчас.

И однажды я просто пошла, купила самую большую и вкусную плитку молочного шоколада, с привкусом колы, и с такой вкусной примесью шипучки что искрит во рту, съела с удовольствием каждый кусочек, без сожалений. Потом ещ раз купила плитку. Потом драже, и конфет. Брючки стали теснее, но я и брюки куплю пошире, а сейчас я разрешаю себе почти впервые в жизни оторваться на шоколаде.

А через неделю, пришла в тот же магазин и долго слонялась вдоль полок, уходила в другие отделы, возвращалась, а раздражение всё росло: я не знала что мне выбрать - тонна шоколада но я ничего из этого не хочу, и в другом магазине не хочу, я знаю все эти вкусы и я их не хочу. Купила в итоге вкусный небольшой батончик, но удовлетворения не получила, смотрела на обертку в руках и поняла что перекрыть мое раздражение, мой стресс, удовлетворить мое желание удовольствий шоколад уже не может.

Ну что я могу сказать, ищи вопрос который тебе интересен/тревожит тебя, и ищи свой ответ. Свой вопрос я описал ранее, шел к нему недолго, искал ответ достаточно. Ответ вывел по итогам кучи прочитанных и просмотренных материалов(физика, строение и история вселенной, разные теории зарождения жизни, и уже после немного философии и психологии).

Неа, не заставит. Возможно стоит зайти с другой стороны, посмотреть что есть, насколько оно невероятно, и сколько чего другого можно сделать/достичь. Был у меня схожий период, задавался я вопросами: зачем, что, как и тд. Нашел для себя ответ на главный для себя вопрос - в чем смысл жизни не человеческой, а вообще. И вот после этого то все и понеслось.

Стоит у вас барьер/заслонка/грань, называйте как хотите, как только пересечете многое обретет смысл, и вот тут уже ни мотивация ни воля не нужны. Делаешь то чего желаешь ибо знаешь зачем.

Неа, не заставит. Возможно стоит зайти с другой стороны, посмотреть что есть, насколько оно невероятно, и сколько чего другого можно сделать/достичь. Был у меня схожий период, задавался я вопросами: зачем, что, как и тд. Нашел для себя ответ на главный для себя вопрос - в чем смысл жизни не человеческой, а вообще. И вот после этого то все и понеслось.

Стоит у вас барьер/заслонка/грань, называйте как хотите, как только пересечете многое обретет смысл, и вот тут уже ни мотивация ни воля не нужны. Делаешь то чего желаешь ибо знаешь зачем.

Уважать заставит, любить вряд ли.

Нужно болеть своим вопросом, своей целью, стать фанатиком, страстно желать, видеть во сне. Тогда и дело пойдет веселее, мотивация будет сильнейшая, а как ты описал, это просто небесные кренделя ничего общего не имеющие с реальностью. Это проблема большинства, моя тоже. Потому что ты знаешь, что и без пресса и без гитары твоя жизнь вполне нормальная, чего напрягаться и так тепло и сытно.

Думаешь, накачанное тело заставит других любить тебя?