Фруктовые батончики мюсли
Нужна духовка!
А я готовлю овсяное фитнес-печенье - вкусно, не калорийно и сытно! Вот рецептик: http://thewomen.kz/nizkokalorijnoe-fitnes-pechene
раскрыть ветку (23)
Как мне "нравятся" такие заявления, не калорийно! :) 4 банана, 400 грамм овсянки, не калорийно :) Да если не учитывать даже изюм с семечками это уже 1800 калорий, не калорийно, блин )))
раскрыть ветку (21)
Из расчета на 1 батончик не калорийно) тут же их целый противень)
Батончик же Марса(1 шт) , к примеру, около 500)
Батончик же Марса(1 шт) , к примеру, около 500)
раскрыть ветку (4)
что значит не калорийно вообще? Там 7 печений лежит. Все вместе они минимум 1800 калорий. Грубо говоря каждый минимум 260 калорий. Один Марс (50г) столько калорий содержит. Так в чём не калорийность то? Это вода не калорийна, а не это печенье. Потом некоторые удивляются, мол как так ест не калорийное печенье и не худеет, вот же загадка то! :)
раскрыть ветку (3)
Я не говорила, что ВООБЩЕ, имелось ввиду, что менее калорийно) и я в данном случае о батончиках от ТС) автор, их там сколько штук, кстати?) на картинке штук 15
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (11)
Извиняюсь, что вклиниваюсь, покажу на примере своих батончиков:
В одном батончике ~ 50 г
раскрыть ветку (8)
О, нихрена там углеводов.. Их перед тренировкой можно есть, да?
А есть что-нибудь подобное, но чтобы после тренировки?.. (чтобы белка было больше всего, а углеводов поменьше)
раскрыть ветку (7)
Спортивным питанием не занимаюсь, поэтому весь мой комментарий будет сводиться к картинке из интернета:
раскрыть ветку (4)
Важно именно в форме снека? Если нет, то делюсь своим рецептом, что я ем после тренировки:
нежирный творог + измельченные блендером фрукты. Опционально можно добавить еще йогурт. Можно всё это вместе замесить в блендере. Лично я фигачу осенью/зимой полбанана, пол-яблока и пару долек апельсина на 170-230 г творога, в зависимости от аппетитов. В сезон любые фрукты - клубника, смородина отлично заходят. Ем практически каждый день на ужин после физкультуры. Не надоедает, если использовать разные фрукты и йогурты. Много белка, быстрые углеводы, вкусно и полезно.
вот рецепт ботончиков с белком (сухое молоко)
Можете взять овсяные хлопья и посмотреть на упаковке сколько калорий в 100г, а калорийность банана в интернете можно найти.
раскрыть ветку (1)
Как мне "нравятся" такие заявления, называется - лишь бы в лужу бздонуть.
Давайте же посчитаем:
100 гр овсянки - 68 кал*400гр = 272 кал
100 гр банан - 89 кал*520гр = 462.8 кал (средний банан 130гр)
изюм примерно 30 гр = 100 кал
сечечки примерно 20 гр = 100 кал
мед 2 ст ложки = 50 гр = 150 кал
Итого на продукт весом 1020 гр мы имеем 1084.8 кал
т.е. примерно 100 кал на 100 гр, как в рецепте и заявлено (88 кал).
Для примера, шоколадка сникерс на 100 гр = 491 кал, что в 5 раз больше.
Этот комментарий для меня, я правильно понимаю (Вы указали - 1ый комментарий для ТС).
Я нигде не заявляла про низкую калорийность (:
раскрыть ветку (3)
я же написал, что не к вам обращался своим первым комментарием, к тому кто дал ссылку на "не калорийные фитнес-печенья"
раскрыть ветку (2)
