Fast food
Маркеры
Да и хрен с ними, с калориями. Покупаешь картошечку, съедаешь и потом 5-6 км пешочком и норм))
раскрыть ветку (8)
5-6 км для дяденьки в 80 кг нейтрализуют всего 200 ккал. Хрупкой девочке в 60 кг весом надо намотать километров 7. А для 300 все 10.
раскрыть ветку (6)
Ну хз, я ем всё подряд (просто не в огромных количествах), каждый день хожу пешком (минимум 4-5 км в день) и при росте 178 вешу 59-60, меня устраивает.
раскрыть ветку (5)
Вот именно. Сначала человек говорит "я ем всё подряд", а после подсчётов реальных калорий оказывается, что этого всего "подряд" там как раз столько, чтобы не толстеть. И наоборот, жалующийся "ем как цыплёночек" оказывается кушающим как цыплёночек годзиллы.
раскрыть ветку (4)
Нууу... Вот мой примерный рацион.
Завтрак: кофе/чай + крекеры/печеньки 2-3 штуки (по утрам не могу много есть в принципе)
Обед: первое или второе (нормальная порция взрослого человека) + кусочек хлеба/лепёшки тандырной
Ужин: обычно второе + салат + чай с шоколадкой или печенюшкой
Поздний ужин (жру по ночам, да): бутер + что-то сладкое
Стабильно раз в неделю ем бургеры + фри или шаурму какую, часто потребляю мороженое, колу пью, пиво раз в недельку тож с друзьями со всякими чипсами/чечелом/солеными бобами и пр. вредной фигнёй. Ну т.е. не сказала бы, что как-то очень уж себя ограничиваю и считаю калории. Стараюсь просто не пихать до отказа в себя еду и не налегать на мучное, но совсем от него не отказываюсь, для волос и кожи вредно.
Замечаю, что зимой, когда хожу пешком мало, при том же количестве еды стабильно набираю 2-3 кг, с потеплением и началом пеших прогулок они уходят.
раскрыть ветку (3)
Без взвешивания порций это гадание на кофейной гуще. Самое главное, что вам этого хватает, и при этом вы не толстеете по 3-4 кг в месяц.
раскрыть ветку (2)
Да незачем тут гадать. Я веду к тому, что можно есть всё, если делать это в умеренных количествах (а не ежедневно до тошноты набивать желудок фастфудом, например) и вести более или менее активный образ жизни. А не грустно жевать капустный листик и чахнуть при этом над подсчетом каждой съеденной калории.
раскрыть ветку (1)
согласна с вами, просто некоторые считают отклонение в своем весе на 10 кило чем-то существенным, но разве это так? средняя фигура это у тех людей, которые не считают калории и кушают в меру своих потребностей, в походе схуднули, на праздниках поправились... это нормально! и да вы можете быть в закрытом пространстве и питаться одинаково (армия к примеру), но один будет толще, другой худее (потому что метаболизм, строение тела и т.д.), но разве разница такая значительная чтобы называть одного жирдяем, другого дрыщем? да нифига. а вот обжираться или сидеть на убийственных диетах это уже другое, это уже своего рода бодибилдинг. многие так помешаны на своих +/-10кг, что становятся заложниками этого "бодибилдинга" не понимая, что он может только навредить. (это я сейчас о здоровых людях говорю, понятное дело каким-нибудь диабетикам всё это нужно).
Лига Художников
41.2K поста32.8K подписчиков
Правила сообщества
0. Без грубостей и хейта. Давайте жить дружно, а критиковать — конструктивно! Если видите грубость без аргументов, призовите .
1. Лига Художников — галерея работ, созданных вами. Чаще всего это цифровые, традиционные рисунки, на ткани или иных носителях.
2. Слабые работы часто отклоняем, ибо они провоцируют негатив у зрителей.
Для начинающих/неопытных есть Младшая Академия.
3. Просим выкладывать картинки в хорошем качестве; на одном изображении только один рисунок; не под углом или наклоном; хотя бы в разрешении 700px; свои работы, а не себя или объекты вокруг.
4. Воздержитесь от публикации недоделок отдельным постом. Этап или фрагмент рисунка можно показать с законченной работой.
5. ТЕМАТИКА СООБЩЕСТВА
- Мы приветствуем: традиционные рисунки, цифровые рисунки, рисунки на ткани и иных материалах, процессы создания, уроки, мастер-классы, лекции, полезности для художников.
- Мы отклоняем: посты без ваших работ; слабые работы; некачественные фото; заказы, вопросы, объявления; фотоарты, раскраски, обводки; 3D-графику; скульптуру; комиксы...
- Ваш пост может подойти в одно из этих сообществ.
ВАЖНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ читайте по ссылке =) Что влияет на успех поста? Как сделать пост заметнее?
1. Всегда добавляйте картинку с законченной работой наверх поста.
2. Избегайте рекламных призывов вида "Подпишись, репостни, переходи по ссылке", чтобы не провоцировать раздражение читателей.
3. Укажите оригинального автора, если у вас копия другой работы или срисовка фото.
Или напишите про факт копии / срисовки в тексте поста.
Иначе зрители принимают пост за плагиат / воровство.
ОБЩИЕ ПРАВИЛА ПИКАБУ (про весь сайт, а не одно соо)
1. Посты-повторы запрещены. Публикуйте одну работу один раз.
Если это сделали раньше вас, можно выложить её с тегом "повтор".
2. Эротика разрешена в NSFW-сообществах.
3. Торговля разрешена в спец. соо Лавка Пикабу.
- Нарушением будут продажи / коммерция / обсуждение цен вне "Лавки Пикабу".
- Вместо этого автор может оставить свои контакты в посте и профиле.