Есть ли тут те кто занимается бегом по утрам или вечерам. Стоит ли начинать в 32 года, если никогда не занимался спортом⁠⁠

Вопрос к тому не сдохну ли? Или уже поздно . И помогают ли это фитнес часы и браслеты в беге?