«Если не всегда идеально»: перфекционизм – норма или отклонении?⁠⁠

«Если не идеально, то лучше никак». Пожалуй, эта фраза лучше всего отражает перфекционизм.

Постоянное стремление делать всё безупречно – не такая уж и редкость. Людям, которым свойственен перфекционизм, это качество приносит немало проблем:

- пытаясь соответствовать высоким стандартам, такие люди постоянно испытывают напряжение, стресс;

- они боятся начинать новые дела или не могут довести до конца начатое, так как хотят достичь идеального результата, но это часто невозможно;

- испытывают сложности в коммуникации, так как предъявляют непомерные требования к себе и другим.

В результате страдают и сами перфекционисты, и люди, которые их окружают.

Но у перфекционизма есть и преимущества. Эта черта побуждает совершенствовать свои навыки, стремиться достигать цели. А еще помогает замечать детали, что позволяет добиваться более качественного результата.

Поэтому вопрос лишь в том: в какой степени вам свойственен перфекционизм и можете ли вы с ним управляться?

Есть небольшой тест, чтобы отличить здоровый перфекционизм от нездорового. В первом случае вы:

🟣 Понимаете, что в жизни у каждого есть право на ошибку. И у вас тоже!

🟣 Если что-то идет не по плану, вы готовы вносить корректировки и адаптироваться к процессу.

🟣 Вы не зациклены на каком-то конкретном результате.

В случае нездорового перфекционизма вы:

🔴 Затягиваете с принятием решений из-за страха что-то сделать неидеально или из-за постоянной проверки работы.

🔴 Уделяете чрезмерное внимание деталям, не можете отделить главное от второстепенного.

🔴 Не можете радоваться успехам, так как видите недостатки в своей работе.

Чтобы начать двигаться от нездорового перфекционизма к здоровому, необходимо увидеть, в каких ситуациях вам мешает это качество, а в каких помогает. Установить достижимые стандарты и научиться ценить свои достижения, даже когда результат неидеален.

В конце концов, не зря существует поговорка «Лучшее – враг хорошего». И часто лучше что-то сделать неидеально, чем не сделать никогда!

Переходите по ссылке в мой телеграмм-канал 👉«Эквилибриум с Закировой» и читайте еще больше полезных постов