Дрищ обыкновенный, или как не нужно выглядеть мужчине⁠⁠

@cherkasof56 ну как,есть успехи с тренировками?)

@admin это не авторский пост, это тупой копипаст с книги Домагацкого "Домашний тренинг", который защищен от копирования "Амедией". Можете поискать в гугле.

Друг, я желаю тебе успеха в достижении поставленной цели. Но ты не сказал как твоё плечо. Не боишься что старая травма даст о себе знать?

Если тебе интересно, оставь мне свой Айди в ВК, я помогу тебе чем смогу.

Давай, друг! Вместе мы сможем!) Сам купил абонемент в качку на год, неделю назад. Третий день хожу. Уверенности - полные штаны!) Сам вешу 53, 19 лет. Удачи нам!)

а сделаешь длиннопост на эту тему? :D

Блин, дружище, как про себя прочитал...ты с какого города? Хочу в зал пойти но, блин, стесняюсь, т.к. я дрищ. А пару не могу найти ))

Ого, а времени в спорт зале сколько тратили?

@cherkasof56 а что за бизнес, если не секрет?

попробую угадать, автор с Орена и ходил в "Алекс-фитнесс"?

17 кг чистой мышечной массы за год? Эндоморфом?
Однозначно не верю

Привет!!! Твое тело на фотографиях "до" (в смысле, которые через год после тренировок) просто суперкрутое... Желаю тебе поскорее вернуть его обратно, реально круто смотрится... :))) Поэтому подписываюсь на тебя и с удовольствием буду наблюдать за твоим прогрессом... :))))

Парень, держись! Не слушай пикабушника @Raum, я (может ещё кто-нибудь :D) с тобой!
Я тоже мега-дрыщь и ленивое х@йло. Поэтому, глядя на тебя, постараюсь тоже по-немногу набирать!

у нас в зале тренер бесплатный например,входит в аббонимент

А у меня такой вопрос, а откуда деньги на личного тренера и сколько это стоило?

Я ни читал все коменты, но мне кажется, что ни кто не заметил что у него изчесли тату на левой руке и на правой!

@cherkasof56 забился когда? период, и как повлияли изменения?) уж больно интересно х)

проблема в том что ты глупый гей. Иначе знал бы что дрищам противопоказаны приседания и жим. и ты не один такой, сломанный.

56 это надеюсь регион?Если так то земляк:)

Сейчас я расскажу немного о себе: мне 19, мой рост 182, мой вес 57...

Чувак, раслабся. Если ты набрал такую массу за счет тренеровок и правильного питания , а не химии,то вернувшись в зал сможешь легко наверстать то что потерял,благдоря мышечной памяти.

Сколько раз пытался ходить в тренажерный зал, и хватало меня только на лето, потому что в учебное время я не могу нормально питаться, ем только по вечерам а это на тренировки очень плохо влияет, как ты с этим справляешься? как можно нормально есть в учебное время?

плечо вылечил хоть? а то у меня травма спины не позволяет упражнения на спину и ноги делать

Вопрос, которым задаются все парни.
Когда ты накачался, девушки стали чаще обращать на тебя внимания? Другими словами: Девки начали давать регулярно?

За год чистой массы набирается 2-3кг (в лучшие годы Арни Железный набирал 4,5кг по индивидуальной трене с питанием). Расскажи пожалуйста, как ты набрал 17 кг чистой массы !!!! за 1,5 года?!

Я после перерыва никак не мог снова пойти в зал, обламывало, не было времени и т.д. В итоге заплатил за месяц, и в итоге я должен ходить) Потраченные деньги это тоже мотиватор)

Поддерживаю!не думай,что там одни качки и все супер-пупер рельефные,там такие же как ты,которые хотят заняться собой.Главное не бояться и не смотреть на остальных ленивых поп)))Просто делай для себя!удачки парниш!

Слушай, а вес можно набрать только с постоянными тренировками? или они чисто, чтоб мышцы были? я тоже дрищ и не знаю как вес набрать... ты написал, что в день нужно 4-5 т. ккал есть. Вот если тупо есть больше, то с такой физиологией наберешь вес?

Знаешь, ни пикабу, ни девчонка - это все не достойно издеваться над организмом. Качайся в удовольствие, а не ради "плюсиков" на ресурсе.

написание одного слова не правильно не делает тебя не грамотным.Разве человек не может ошибаться? Разве остальные слова я пишу не правильно? Не ставлю запятые там где надо?

@cherkasof56 я прошу тебя слезно, распиши рацион и режим тренировок, буду идти по твоим стопам!!!

А зачем? Ты и так чудесно выглядишь. Мне лично больше худенькие нравятся. А качки выглядят как будто их воздухом накачали))

татуировки на руках смылись на нижних фото и серьга отвалилась?

Сколь тренер и хавка тебе в месяц обходились?

бизнес в 19 лет? вот про это я бы прочитал

Автор, не знаю прочтешь ли, но какая программа тренировок была и какое питание? Если не секрет.

с удовольствием бы почитал)

О, чувак, а я девушка-жирушка и начала как раз худеть. Буду вместе с тобой, по 2 кг в месяц, но только скидывать :) удачи тебе!

чувак,я подписался...мне 20,а все точности что и с тобой...я мега ленивое хуйло...так что я решил с тобой)))
не так конечно грандиозно,ибо работа,но с тобой попробую потягаться))))

Парень, на первой фотке у тебя левосторонний сколиоз 2 степени(

Точно не курсился? А то так сбавить, это же какой образ жизни надо вести.

Такая же почти история, занимался весь 2013 год, и набрал почти 16 кг, со своих 63-64 до почти 80 кг, при росте 184 см. Но после долгого соблюдения режима, всегда хочется отдохнуть от всего, вот и мой отдых затянулся на почти полгода, месяц назад весил 72, теперь 76, хотя внешне и рядом не стоят эти кг с тем что было. Ну, вот недавно опять пошел заниматься, надеюсь восстановлюсь)