Дневник худеющего человека. День 42. Итоги шестой недели.⁠⁠

Состоялся мой переезд. Все шкафы на своих местах, книги на полках, гармония достигнута. Эту неделю я сжигал калории перетаскиванием тяжелых коробок. За питанием особо не следил. Ел больше углеводов, чтобы не скопытиться от нагрузок. Но все равно каждый день добирался до кровати ползком.

Хватит жаловаться. Итак, что я имею на данный момент. Вес 87,1 - чуть меньше, чем был в начале недели (на 500 гр.) Жиросжигатели я употреблять прекратил. Последний раз занимался кардио и силовыми неделю назад. Вакуум в животе делал редко. Перетаскивание коробок и мебели можно было считать нагрузками, но я особо их не учитывал в питании. Перестал записывать в дневник все, что съел. На глаз научился определять сколько примерно весит порция, сколько в ней калорий и бжу. Все не точно, все условно.

Мотивация худеть перестала быть номером один и сам процесс стал как сам собой разумеющийся. То есть я думаю о диете только когда готовлю есть, накладываю порцию и принимаю комплименты о том, что я похудел. Многие говорят: "Ой, я тоже так хочу". Но дальше этого никто не заходит. Значит не хотят. Некоторые спрашивают, наоборот, как набрать вес. Я не знаю что делать. Так, что кто знает и имеет опыт в качественном наборе веса, пишите - может кому-нибудь поможет.

Первое фото делал 28 февраля, второе 12 марта.