Для тех кто засиделся или отсиживается
Поясница как история которая объединяет шальные ноги и верха тела. Претерпевает перегрузки иногда сравнимые с атлантами которые держать небосвод, ну или как минимум имеют лишний вес или неправильную ходьбу и сидячий образ жизни. Все это завязано на нервной работе скелетных мышц и то что во всей это истории прикрывает их поясница, от чего и страдает.
Заходить мы будем именно через этот отдел, различные движения будут для нее родимой, так же связки, суставы которые могут отлынивать от работ.
Лицо автора не видно из со соображений рекламы. Представляет собой речевой перфоманс, и показ движений.

Тренировки на все случаи жизни
71 пост327 подписчиков
Правила сообщества
Исключить маты, провокации, клевету, травля, оскорбления.
Не рекомендовано людям с противопоказаниями к физической активности.