Для тех, кто собирается начать тренироваться
раскрыть ветку (2)
Входят. Неделя состоит из 5 дней тренировок, 1 день полного отдыха и 1 день растяжки.
Каждые 3 недели добавляешь по 1 кругу, спустя 50 дней можешь перейти на тренировки подходами. https://workout.su/forum_thread/11559-den-50-shema-trenirovo...
раскрыть ветку (1)
Физкультура и Спорт
7.1K постов15.4K подписчиков
Правила сообщества
Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*