10

Диетические творожные кексы с яблоком и овсяными хлопьями

Диетические творожные кексы с яблоком и овсяными хлопьями Десерт, Кекс, Выпечка с творогом, Приготовление, Инструкция, Фотография, Выпечка, Длиннопост, Рецепт

На данный момент система правильного питания (ПП) завоёвывает все большую популярность по всему миру. ПП - это не диета со множеством ограничений, а стиль жизни, предусматривающий сбалансированное питание, активный образ жизни и режим дня. Вам не придется голодать или отказывать себе в привычке попить чай с чем-то вкусненьким. Главное научится готовить правильные блюда, а наши кексы - это как раз то, что нужно. Они получаются мягкими, сочными, в меру сладкими и питательными. А приготовить такой десерт сможет даже ребенок.


Порций: 6


Время приготовления: 1 ч. (20 минут на подготовку и 40 минут на выпекание)


Ингредиенты (6 порций):


- Корица — по вкусу (молотая)

- Миндаль — 40 г

- Сахар — по вкусу (или любой другой подсластитель)

- Творог — 200 г

- Хлопья овсяные — 40 г (или отруби)

- Яблоки — 2 шт.

- Яйца куриные — 2 шт.


Приготовление:


1) Два средних яблока очищаем от кожуры, натираем на мелкой терке. Лучше выбирать яблоки сладких или кисло-сладких сортов, тогда подсластителя можно будет добавить меньше.

Диетические творожные кексы с яблоком и овсяными хлопьями Десерт, Кекс, Выпечка с творогом, Приготовление, Инструкция, Фотография, Выпечка, Длиннопост, Рецепт

2) Творог выкладываем в глубокую посуду и пробиваем его блендером с насадкой металлический нож, пока творог не станет однородным и мягким. Добавляем к творогу яблоки, перемешиваем вилкой.

Диетические творожные кексы с яблоком и овсяными хлопьями Десерт, Кекс, Выпечка с творогом, Приготовление, Инструкция, Фотография, Выпечка, Длиннопост, Рецепт

3) Затем добавляем овсяные хлопья. Хлопья можно добавить в том виде, в котором они есть, а можно измельчить в блендере или кофемолке. Мне больше нравится, когда хлопья не перемолотые, так у кексов получается необычная текстура.

Диетические творожные кексы с яблоком и овсяными хлопьями Десерт, Кекс, Выпечка с творогом, Приготовление, Инструкция, Фотография, Выпечка, Длиннопост, Рецепт

4) Добавляем в массу яйца. В оригинальном рецепте были указаны только белки, но мне такие кексы не понравились, в готовом виде они плохо держали форму и разваливались. Попробовала приготовить и с желтками \- получилось намного лучше и вкуснее, так теперь и готовлю.

Диетические творожные кексы с яблоком и овсяными хлопьями Десерт, Кекс, Выпечка с творогом, Приготовление, Инструкция, Фотография, Выпечка, Длиннопост, Рецепт

5) Затем добавляем сахар, около 50 грамм. Количество сахара зависит от сладости яблок. Поэтому тут не стоит строго придерживаться рецепта.

Диетические творожные кексы с яблоком и овсяными хлопьями Десерт, Кекс, Выпечка с творогом, Приготовление, Инструкция, Фотография, Выпечка, Длиннопост, Рецепт

6) Орехи измельчаем при помощи блендера с насадкой металлический нож или скалкой.

Диетические творожные кексы с яблоком и овсяными хлопьями Десерт, Кекс, Выпечка с творогом, Приготовление, Инструкция, Фотография, Выпечка, Длиннопост, Рецепт

7) Добавляем орехи в чашу.

Диетические творожные кексы с яблоком и овсяными хлопьями Десерт, Кекс, Выпечка с творогом, Приготовление, Инструкция, Фотография, Выпечка, Длиннопост, Рецепт

8) Тщательно перемешиваем смесь.

Диетические творожные кексы с яблоком и овсяными хлопьями Десерт, Кекс, Выпечка с творогом, Приготовление, Инструкция, Фотография, Выпечка, Длиннопост, Рецепт

9) Выкладываем тесто в формочки, сверху украшаем орехами, на своё усмотрение вы можете добавить изюм, курагу, цукаты. Из указанного количества ингредиентов у нас получилось 7 кексов.

Диетические творожные кексы с яблоком и овсяными хлопьями Десерт, Кекс, Выпечка с творогом, Приготовление, Инструкция, Фотография, Выпечка, Длиннопост, Рецепт

10) Ставим формочки с тестом на противень. Духовку разогреваем до 180 градусов и выпекаем в течение 40 минут, верх кексов должен зарумяниться.

Диетические творожные кексы с яблоком и овсяными хлопьями Десерт, Кекс, Выпечка с творогом, Приготовление, Инструкция, Фотография, Выпечка, Длиннопост, Рецепт

11) Кексы прекрасно хранятся несколько дней, оставаясь такими же мягкими и нежными. Приятного аппетита!

Диетические творожные кексы с яблоком и овсяными хлопьями Десерт, Кекс, Выпечка с творогом, Приготовление, Инструкция, Фотография, Выпечка, Длиннопост, Рецепт

Ссылка на исходный материал: https://www.fresh.ru/recipe/1357-dieticheskie-tvorozhnye-kek...

Лучшие посты за сегодня
6095

Времена нынче тяжелые

Времена нынче тяжелые Юмор, Мобилизация, Военком, Письмо из Хогвартса, Комиксы
5896

Китайский дипломат Цао И мемом указал на причастность США к взрывам на «Северных потоках»

Китайский дипломат Цао И мемом указал на причастность США к взрывам на «Северных потоках» Политика, Северный Поток-2, Мемы
Показать полностью 1
5844

Заботливый работодатель

5256

Типы россиян

Типы россиян Юмор, Мемы, Хомяк, Картинка с текстом, Из сети
5203

Самая необходимая бесполезная вещь

4698

Рамзан Кадыров раскритиковал генерал-полковника Лапина, который руководил обороной Лимана

Рамзан Кадыров раскритиковал генерал-полковника Лапина, который руководил обороной Лимана Политика, Мнение, СВО, Украина, Рамзан Кадыров, Оценка
Показать полностью
4686

О невозможности обмануть генетику

4390

Ответ Sky.Lark в «Вот почему всегда так?»

Ответ Sky.Lark в «Вот почему всегда так?» Истории из жизни, Скорая помощь, Больница, Врачи, Ангел-хранитель, Ответ на пост
Показать полностью 1
4356

А что, так можно было?

А что, так можно было?
4283

Это пир во время чумы?

Это пир во время чумы? Мобилизация, Регионы, Бюджет, Политика, Красноярск, Стела
Это пир во время чумы? Мобилизация, Регионы, Бюджет, Политика, Красноярск, Стела
4222

Инженер

Инженер Комментарии на Пикабу, Юмор, Длиннопост, Мат, Скриншот
Показать полностью 1
3988

Юный социопат

Юный социопат Медицина, Скриншот, Reddit
Юный социопат Медицина, Скриншот, Reddit
Показать полностью 2
3931

Ответ на пост «Про мобилизационный ресурс и общее распиздяйство»

Меня знаете что поражает?
3921

Альфа - банк для людей с чувством юмора и рифмой

Альфа - банк для людей с чувством юмора и рифмой Альфа-банк, Служба поддержки, Сложная ситуация, Хорошее настроение, Длиннопост, Скриншот
Альфа - банк для людей с чувством юмора и рифмой Альфа-банк, Служба поддержки, Сложная ситуация, Хорошее настроение, Длиннопост, Скриншот
Альфа - банк для людей с чувством юмора и рифмой Альфа-банк, Служба поддержки, Сложная ситуация, Хорошее настроение, Длиннопост, Скриншот
Альфа - банк для людей с чувством юмора и рифмой Альфа-банк, Служба поддержки, Сложная ситуация, Хорошее настроение, Длиннопост, Скриншот
Показать полностью 4
3850

Открыт памятник Владимиру Меньшову

Открыт памятник Владимиру Меньшову СССР, Советское кино, Владимир Меньшов, Юлия Меньшова, Любовь и голуби, Памятник, Длиннопост

Открыт памятник Владимиру Меньшову СССР, Советское кино, Владимир Меньшов, Юлия Меньшова, Любовь и голуби, Памятник, Длиннопост
Открыт памятник Владимиру Меньшову СССР, Советское кино, Владимир Меньшов, Юлия Меньшова, Любовь и голуби, Памятник, Длиннопост
Открыт памятник Владимиру Меньшову СССР, Советское кино, Владимир Меньшов, Юлия Меньшова, Любовь и голуби, Памятник, Длиннопост
Показать полностью 4
3766

Схема сборки

Схема сборки Сборка мебели, Инструкция
3734

Нелетальный способ достать жемчуг

3726

Оптическая иллюзия

Оптическая иллюзия Оптические иллюзии, Twitter, Скриншот
Показать полностью 1
3636

Выход найден

Выход найден Политика, Владимир Зеленский, Дмитрий Медведев, Юмор, Россия и Украина, Картинка с текстом
Показать полностью 1
3618
Лига авторов

Смертельные ловушки для грабителей могил в древних гробницах. Где грань между правдой и вымыслом?

Смертельные ловушки для грабителей могил в древних гробницах. Где грань между правдой и вымыслом? Древний Египет, Археология, Тайны, Научпоп, Интересное, Длиннопост
Смертельные ловушки для грабителей могил в древних гробницах. Где грань между правдой и вымыслом? Древний Египет, Археология, Тайны, Научпоп, Интересное, Длиннопост
1. Ну, разумеется, проклятие фараонов: древние магические формулы, проклинающие тех, кто потревожит вечные покои царя;
Обозначение KV17 означает ее место обнаружения «kings valley» — «долина царей» по-русски, а номер — соответствует номеру ее нахождения по времени, 17 — означает, что ее нашли здесь семнадцатой по очереди.
Смертельные ловушки для грабителей могил в древних гробницах. Где грань между правдой и вымыслом? Древний Египет, Археология, Тайны, Научпоп, Интересное, Длиннопост
Смертельные ловушки для грабителей могил в древних гробницах. Где грань между правдой и вымыслом? Древний Египет, Археология, Тайны, Научпоп, Интересное, Длиннопост
Смертельные ловушки для грабителей могил в древних гробницах. Где грань между правдой и вымыслом? Древний Египет, Археология, Тайны, Научпоп, Интересное, Длиннопост
Смертельные ловушки для грабителей могил в древних гробницах. Где грань между правдой и вымыслом? Древний Египет, Археология, Тайны, Научпоп, Интересное, Длиннопост
Смертельные ловушки для грабителей могил в древних гробницах. Где грань между правдой и вымыслом? Древний Египет, Археология, Тайны, Научпоп, Интересное, Длиннопост
Смертельные ловушки для грабителей могил в древних гробницах. Где грань между правдой и вымыслом? Древний Египет, Археология, Тайны, Научпоп, Интересное, Длиннопост
Смертельные ловушки для грабителей могил в древних гробницах. Где грань между правдой и вымыслом? Древний Египет, Археология, Тайны, Научпоп, Интересное, Длиннопост
Смертельные ловушки для грабителей могил в древних гробницах. Где грань между правдой и вымыслом? Древний Египет, Археология, Тайны, Научпоп, Интересное, Длиннопост
Вы можете так же поддержать автора деньгами, дабы вдохновить его на новые публикации. Это можно сделать нажав кнопку доната значок рубля под любой публикацией или по ссылке, если вы с приложения.
Показать полностью 9
Похожие посты закончились. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: