Что общего у популярной психологии и вибратора?⁠⁠

Задолбало видеть тонны статей и советов: «Как перестать беспокоиться за 5 минут», «10 правил успешного успеха», «Дыши маткой – притянешь миллион». Всё это – упаковка для воздуха, которая в лучшем случае не навредит. В худшем – заставит вас почувствовать себя еще большим неудачником, потому что «у всех работает, а у меня нет».

При этом, я сам психолог и порой провожу тренинги, в том числе групповые. На них всегда честно говорю: любая группа, любой марафон, любой самый распрекрасный курс – это в лучшем случае только НАЧАЛО. Возможность что-то заметить, о чем-то задуматься. Настоящая, глубокая работа с собой, которая реально меняет жизнь, – это почти всегда индивидуальная история. С психологом, который видит именно ТЕБЯ.

Почему так? Да потому что пытаться «починить» свою психику по общим советам из интернета и купленным курсам – это как самому себе аппендицит вырезать по инструкции с ютуба. Да, ходят легенды о самородках, которые умудряются что-то там себе отремонтировать, но это исключения, да и то, к ним большие вопросы. Большинство же просто нахватаются поверхностных техник, которые либо не работают в их конкретном случае, либо работают криво, создавая новые проблемы.

Одна из ключевых штук в терапии – это возможность увидеть себя со стороны. Психолог, как зеркало, отражает наши слепые зоны, то, что мы сами в себе упорно не замечаем. Он помогает вернуть себе себя настоящего, а не ту картинку, которую мы себе нарисовали или которую нам навязали. Ни один общий курс на это не способен.

Вообще, когда вижу эти курсы, то вспоминаю новость, которую видел на Пикабу. Какой-то чудак приехал в больничку с вибратором, капитально застрявшим в заднице. Ну, бывает, дело житейское. Стали вытаскивать, сделали рентген, а там – сюрприз! Оказывается, вибратор случайным образом вправил ему на место какой-то хитрый позвонок, который до этого стоял криво. Повезло, можно сказать – и острых ощущений хапнул, и спину подлечил.

Так вот, все эти курсы саморазвития и «10 правил» из интернета – это как тот самый вибратор. Есть мизерный шанс, что он случайно «вправит» какой-то ваш психологический позвонок. Но гораздо, ГОРАЗДО вероятнее, что вы просто получите определенный дискомфорт (или временное удовольствие от чувства «я что-то делаю» и самого процесса), а глобально в вашей жизни не изменится НИ-ЧЕ-ГО. Иногда можно и навредить, загнав проблему глубже или поверив в очередную чушь.

Вот такая херня, ребята. Настоящие изменения – это труд. Часто непростой, иногда болезненный, но он того стоит, если рядом есть грамотный специалист. Ну и это, подписывайтесь, буду и дальше регулярно писать тут о психологии – честно и без воды.