Что будет, если есть авокадо каждый день
Авокадо — редкое сокровище среди фруктов.
1️⃣ Защита для сердца ❤️
Потребляя по одному авокадо каждый день, вы можете значительно улучшить кровяной ток и состояние своей сердечно-сосудистой системы в целом.
2️⃣ Снижение веса и риска диабета 🧐
Люди, страдающие от хронического лишнего веса, избавлялись от желания перекусить почти на пять часов, как только добавляли в свой ежедневный рацион всего лишь половину авокадо. Несмотря на то, что авокадо повышает общую калорийность блюда, оно не меняет уровень сахара в крови.
3️⃣ Ваши волосы и кожа станут красивее 👩🏻🦰
Одно авокадо в день обеспечит вас более 20% от рекомендуемой дневной дозы витамина Е, который является любимым компонентом бьюти-средств.
4️⃣ Все самые полезные вещества — в одном фрукте 🤤
Авокадо содержит порядка 20 видов витаминов и минералов, и это делает его настоящим рекордсменом.
О правильном питании и о том, как чувствовать себя хорошо, вы можете почитать в моём телеграм-канале.
Мои соцсети:
Telegram https://t.me/a_rashevskiy