Частая причина усталости⁠⁠

Чо делать? Пил в каплях. Месяц. Бодрящий хватило на неделю.

Так я не понял. Просто витамина D не хватает? И всё? У меня такая же фигня: сплю урывками, просыпаюсь уже уставшим.

Мой ферритин 5.4, гемоглобин 110, утром сразу после пробуждения тахикардия, если сесть в этот момент Часы показывают пульс 150-160.. даже реаниматолога мне скорая присылала как то. Усталость, ноют ноги постоянно и утром и ночью и днём, головные боли, шатает, кружит и тд.
Никакие препараты железа не идут у меня, желудок не выдерживает даже пару дней. Внутривенно врач предлагала, очень боюсь побочных реакций.
Вообщем пью сейчас сидерал форте, через неделю после приёма врач рекомендовала сдать анализ крови общий и сывороточное железо. Был небольшой прирост, тоесть препарат работает и не вызывает побочек. Но после цикла (потеря крови) снова привет, опять лежу пластом , ноги ноют , хвост отваливается как говорится. Сидерал пью почти месяц, через неделю буду сдавать повторный анализ, смотреть динамику. Так же фолиевую месяц пью и витамин д. Все по результатам анализов. В рационе говядина каждый день теперь, заедаю апельсинами. А как вы поднимаете ферритин свой? У вас из симптомов только усталость?

Помогает?

Извините можно я тоже влезу, а к какому врачу нужно сходить чтобы направили на анализы крови на все вот эти витаминки и т. д.

Мой ферритин 5.4, гемоглобин 110, утром сразу после пробуждения тахикардия, если сесть в этот момент Часы показывают пульс 150-160.. даже реаниматолога мне скорая присылала как то. Усталость, ноют ноги постоянно и утром и ночью и днём, головные боли, шатает, кружит и тд.
Никакие препараты железа не идут у меня, желудок не выдерживает даже пару дней. Внутривенно врач предлагала, очень боюсь побочных реакций.
Вообщем пью сейчас сидерал форте, через неделю после приёма врач рекомендовала сдать анализ крови общий и сывороточное железо. Был небольшой прирост, тоесть препарат работает и не вызывает побочек. Но после цикла (потеря крови) снова привет, опять лежу пластом , ноги ноют , хвост отваливается как говорится. Сидерал пью почти месяц, через неделю буду сдавать повторный анализ, смотреть динамику. Так же фолиевую месяц пью и витамин д. Все по результатам анализов. В рационе говядина каждый день теперь, заедаю апельсинами. А как вы поднимаете ферритин свой? У вас из симптомов только усталость?

Витамины д3 - 10т. ед, к2 - 200 мг, С - 500 мг, цитрат магния - 400-600 мг, хелат цинка - 50 мг, железо - 50-100 мг. Все это ежедневно. Через 2-3 мес. - повторные анализы. Еще омега-3 - 2г. в день и белка в пище 1.5 г на кг веса.

Помогает?

Сердце еще проверьте обязательно

У меня такая фигня была, не высыпался, уставал.. Давление было повышенное, я забивал. Потом врач на медосмотре утреннем залупилась и сказала:" Пиздуй к терапевту и без справки о начале лечения от гипертонии не приходи" Пошёл в поликлинику , ну и всё как положено. Терапевт, анализы, контроль давления. В общем привели мне давление в норму. Сон улучшился, а с ним и прошло уставание. Попробуйте контролировать АД

Но потом приходят месячные, и снова привет, железо не успевает накопиться, слишком обильные.

А как у вас сейчас с ферритином? Помогло что то? У меня 5,4

Железо часто бывает ложно завышенным, маркер железодефицита именно ферритин. Только на железо ориентироваться нельзя.

У Вас махровый железодефицит. Хотелось бы, конечно, увидеть общий анализ крови, для исключения анемии, но препараты железа нужно принимать немедленно и длительно. Никакое мясо и витамин С Вас не спасут.

Нет, не всегда. У женщин, как правило, железодефицит развивается из-за регулярной потери железа во время mensis, которая не восполняется приемом пищи. Железо - это не гречка или яблоки, а полноценное "красное" мясо - говядина, конина.

На данный момент - беременность, кормление грудью? Потери крови во время месячных?

Я не люблю препараты трехвалентного железа, переносятся легче, но усваиваются значимо хуже.

Я советую железо от Солгар, Solgar Gentle Iron. Несмотря на то что у нас в стране зарегистрирован как БАД, по факту - это один из лучших пероральных препаратов железа. Принимают по 1 капсуле раз в день. Я сама его принимаю профилактически, т.к. я донор.

Анализы, достаточно общего анализа крови и ферритина, можно сдать через 2 месяца после начала приема препарата.

У Вас махровый железодефицит. Хотелось бы, конечно, увидеть общий анализ крови, для исключения анемии, но препараты железа нужно принимать немедленно и длительно. Никакое мясо и витамин С Вас не спасут.

По 2000-4000iu в день можно смело принимать для поддержания. В Америке вроде при дефиците назначают по 50000 единиц раз в неделю.

Причин хронической усталости может быть много , на пикабу уже тема не раз обсуждалась

Доктор, я устаю даже когда сплю!

Ферритин, конечно, но он может быть ложно завышен на фоне воспалительного процесса, поэтому без анализа крови не обойтись.

Гемоглобин на нижней границе нормы (123 г/л), Вы практически уже с анемией.

У Вас махровый железодефицит. Хотелось бы, конечно, увидеть общий анализ крови, для исключения анемии, но препараты железа нужно принимать немедленно и длительно. Никакое мясо и витамин С Вас не спасут.