Частая причина усталости
Уже долгое время не могу даже нормально посуду помыть (сил не хватает).
Настроение подавленное, состояние похоже на депрессию.
Сплю отвратительно, просыпаюсь много раз за ночь, потом лежу и не могу сразу заснуть.
А если и сплю, то просыпаюсь уставшей.
В мышцах почти каждый день такая усталость, как после долгой тренировки.
Голова не соображает,тяжело сконцентрироваться на чем-то, памяти нет.
От отдыха легче не становится.
Сдала я анализы на витамин Д и ферритин.
Собственно, вот и причина усталости (надеюсь).
Хотя витамин Д периодически принимаю, на солнце почти каждый день гуляю (5 км в день прохожу точно), мясо ем, витамин С принимаю, кофе/чай почти не пью.
Лига усталых
2K постов4.9K подписчиков
Правила сообщества
1. Не стоит давать советы вроде следующих:
"Детям в Африке сложнее"
"Ты просто себя накручиваешь"
"А вот я прохожу/пробегаю/еду на велосипеды 20 км в одну сторону и столько же обратно, дома у меня сельское хозяйство/стадо коров/овец/гусей, я за ними ухаживаю, а еще у меня пятеро детей, и я все успеваю, а вы просто тут все обнаглевшие-ленивые"
"Вы просто все ленивые"
"Да нет у вас никаких проблем, вы их напридумывали, потому что скучно вам"
"Иди и выспись, и будет тебе это счастье"
"Просто спортом заняться тебе надо"
"Просто сходи, развейся"
"Хватит ныть"
"Ты просто придумываешь себе проблемы"
Поверьте, это все мы пробовали внушить себе и даже пытались жить по таким советам, иногда и вправду думая, что у нас проблем нет. Но когда сил не остается на элементарные вещи, люди уже понимают, что что-то не так.
2. Никакого мата, оскорблений и унижений.
3. Люди приходят сюда за советом, за помощью, за чужим опытом или просто выговориться.
4. Если у вас есть история о том, как вы выбрались из усталой ямы, расскажите, кому-то это будет полезно точно.