Бросить курить⁠⁠

Как-то раз я попытался бросить курить после 6 лет сего активного действия, и заметил что спустя выкуренной сигареты часа через 3-4 у тебя появляется дичайший голод, который даже еда иногда не способна побороть, вопрос к тем кто с таким сталкивался бросил курить, как вы смогли это сделать?