3500 рублей на еду, на месяц. Миф?⁠⁠

А если я не ем вермишель и горох, я могу это заменить водочкой?)

Через 4-6 месяцев сдохнешь от цинги.

Я не понял.  На ужин небнуть гороха с подсолнечным маслом, а ночью пропердеть всю комнату и проснуться с масляными пятнами на простыне?

Что ты за неведомая тварь!? Я бы смог только жрать и лежать при такой диете, никакой работы.

Как прожить на 0 рулей? А хочется Дор Блю, вот ждём дегустации в магазинах

Пля, если горох картошкой заменить?? Выживу  ли я??)))

Уж прости, но у тебя, судя по всему, проблемы не только с лишним весом...

А кто тебе сказал, что мы за ним туда ездим сами?  Для этого есть друзья/родственники/знакомые, которые бывают там каждую неделю

Наша семья покупает, равно как и потребляет, исключительно санкционные сыры, благо Финляндия и Эстония под боком

Я сейчас взял армейские нормы и посчитал - сколько это будет в первом приближении (рис 1). Около 5700 рублей в месяц. Самые большие траты на мясо, рыбу и коровье масло. Если заменим мясо на птицу, уменьшим расход сливочного масла вполовину (до полукилограмма) и сократим потребление хлеба до 10 кг в месяц. То получим корзину продуктов примерно соответствующую нашим запросам.(рис2)

Вопрос не в отсутствии бабла, а ситуациях когда остаются без работы и т.д. И вот тебе дают 3500. Скажи эти деньгам что такое непродовольственных товары, а потом себе скажи) Из расчета этого прожиточного минимума туалетная бумага, зубная паста и мыло нужны каждому ! Вот сумма. и причем тут корзины ваши, когда то и то необходимость. Тем более при таком то скудном рационе.

Я сейчас взял армейские нормы и посчитал - сколько это будет в первом приближении (рис 1). Около 5700 рублей в месяц. Самые большие траты на мясо, рыбу и коровье масло. Если заменим мясо на птицу, уменьшим расход сливочного масла вполовину (до полукилограмма) и сократим потребление хлеба до 10 кг в месяц. То получим корзину продуктов примерно соответствующую нашим запросам.(рис2)

подскажите приложение с таким дневником.

Вряд ли это удобно, жить коммуной в пожилом возрасте. Кипы нажитых привычек и недостатков спокойно жить в толпе не дадут. Наши старички народ не очень спокойный

"Жить коммуной" посмешило)

пока жарко с ними бегать

А с ними и не нужно бегать - с ними нужно интенсивно ходить)))

Я начал заниматься скандинавской ходьбой когда тоже весил около 110 (рост 186)... теперь просто поддерживаю вес в интервале 85-88 кг.

Многие удивляются, куда это бабки по утрам ездят. Наверное, на работу и ездят. Уборщицами, вахтёрами, дворниками..

Фи...

Я предпочитаю пробки от шампанского

Лопушком можно

Я сейчас взял армейские нормы и посчитал - сколько это будет в первом приближении (рис 1). Около 5700 рублей в месяц. Самые большие траты на мясо, рыбу и коровье масло. Если заменим мясо на птицу, уменьшим расход сливочного масла вполовину (до полукилограмма) и сократим потребление хлеба до 10 кг в месяц. То получим корзину продуктов примерно соответствующую нашим запросам.(рис2)

По возможности ходи больше и лучше будет, если ты еще возьмёшь палки в руки (палки/фото мои)

В пиве тоже витамины есть. По содержанию калия, магния, фосфора, железа, меди, цинка пиво не отличается от апельсинового сока.

Еще б капустку-то потушить к пивку!

Бля, да с таким меню, без пиваса, откинешься на нервной почве! А так то ещё хватит на целую пачку сигарет, правда курить её придётся целый месяц по одной штучечке. Да же две пачки самых дешевых, две штучечки в день, утром и вечером.

- А что, жопу вытирать тряпками вместо туалетной бумаги? она же денег стоит, а зубы чистить, тоже надо купить, я не говорю про счета кварплат и т.д. Вот так блять и живём, как у этих министров язык пиздит ещё да с улыбкой то какой... Я могу прожить на 3500 но без туалетной бумаги ни как! Её Министровским языком только если подритать мой любимый зад, пару месяцев. Тогда протяну

Меня всегда мучил вопрос: почему у пенсионеров корзина меньше чем у молодых? Они меньше должны есть? Или после выхода на пенсию до смерти ходить в одних и тех же ботинках, пальто и штопаных трусах? А неотложные платежи? А дорогущие лекарства?

Кстати, то был прожиточный минимум ... ты должен не только жрать на 3,5 к. руб. но и платить коммуналку, средства гигиенты и т.д.

Здесь дело не только в калориях, но и в соотношении их, в содержании витаминов и минеральных веществ. На 3500 сбалансированно питаться не получиться, это точно.

Вермишель из мягких сортов пшеницы не даст нормально сбросить вес.

Я в своё время похудел за месяц на 20 кг. Делал это с умом и по научному подходя. Просто снизить калории даст кратковременный эффект.

зачем столько сложностей, чтобы купить кусок сыра?

Вот именно, что СЫРА, а не пластилина!

Позвонил - привезли, если не в тот же день, то на следующий.

С какой накруткой (двойной или тройной) тебе достанется такой товар?
А мы берём по той цене, по которой его покупают в Финляндии или Эстонии.

В провинции может быть и иначе, не спорю

Название нашей провинции  - Санкт-Петербург

устраивать такие сложности из-за банального продукта совсем не первоочередной важности

Ну, для кого-то он банальный и не первоочередной, а вот для нас сыр - продукт ежедневного потребления!

Походит на нездоровье.

Нездоровье - это хуячить по нескольку литров пива в день с рыбкой, а потреблять ежедневно качественные продукты, это, как раз таки, очень даже здоровый подход

понимаешь, некоторые элементы можно и раз в месяц, а некоторые нужно каждый день, нужно делать исходя из этого. Я не критикую, ты поставил задачу узнать можно ли на 3500 норм покушать, задачу выполнил. Но расчет исходя из необходимого количества, белок, жирных и углеводорода с ограничением в энержи - это лоу левл. Теперь попробуй добавить сюда нормы по: кальций, натрий, железо, йод - это будет средний уровень сложности. И хард - ко всему прочему еще добавь расчет витаминов и незаменимых аминокислот. За прохождение хард получишь ачивку - упоротый диетолог.

Ну вообще то так это и делается. Есть нормы потребления в день и их бы соблюдать нужно.

Одна докторша мне как-то сказала, что неправильное похудение сажает печень.

Так что и сыр иногда ем

То, что у нас продаётся, к сожалению, не имеет с сыром (кроме названия) ничего общего

Дотации на квартиру с определённого возраста. И кружки бы посещали, если бы пенсия была побольше. И одежду добротную и качественную хотят носить, чтобы на несколько сезонов хватило. Покупала сегодня маме лекарства. На рецепте написано: данный препарат не входит в льготную категорию. Пациент предупреждён (как-то так).

Составлено не плохо, за одним но. Помимо жиров, белков и углеводов есть ещё дожопы всего, что должно поступать в организм. Так что меню, некорректно.

Так нахуя ты эту поебень пишешь? Попитайся по своему рецепту пару-тройку месяцев, а потом уже давай советы космической глупости.

Я не сказал, что не получится. Я сказал, что эффект будет кратковременный.

Прочитала и слюной подавилась от такого рациона. Попробовать, что ли на 3500 пожить. Только вместо пива, я булочку куплю

У вас по рациону получилось, что овощи и фрукты как раз те самые ненужные продукты. Это не рациональное потребление, это какой-то отстой.

Молодчик! Скоро тебя в министры примут.

Автор, бля, сколько месяцев ты питаешься так?

Протянуть на 3500 в месяц можно. Вот только смысл во всех этих экспериментах?