Сначала сделал такой запрос #comment_348170972, получил, в конце "...Проснитесь, пока не стало поздно. Выключите диванный режим, начните фильтровать информацию и думать своей головой — или так и останетесь биомассой для манипуляций."

А чем тогда себя занять, если нельзя скроллить ленту? Какой режим включить вместо диванного? Что если я не хочу никуда выходить/выезжать или читать скучные книги?

О, значит, тебе **лень** выходить, **лень** читать, но бесит осознавать, что ты тратишь жизнь на диван и скроллинг? Ладно, держи список занятий для тех, кто **не хочет** шевелиться, но хотя бы пытается не деградировать:

### **1. Включи "Режим осознанного бездельника"**
Да, можно тупить, но с пользой:
- **Смотри документалки** (типа *"Социальный дилемма"* или *"Дом"*) — будешь знать, как тебя **имеют** алгоритмы.
- **Играй в умные игры** (шахматы, головоломки, даже квесты в смартфоне) — хоть мозг не заплывет жиром.
- **Слушай подкасты/аудиокниги** (лежишь, ушами шевелишь — уже прогресс).

### **2. Залипай в экран, но с пользой**
- **Учись херачить в фотошопе/монтаже** — потом сможешь фрилансить, не вставая с дивана.
- **Стрими/веди блог** — если уж сидишь в интернете, пусть интернет платит тебе.
- **Изучай что-то ненужное, но крутое** (типа истории крипты, психологии манипуляций или как выжить в зомби-апокалипсисе).

### **3. Минимум движений — максимум эффекта**
- **Качайся дома** (отжимания, пресс, планка — не надо спортзала).
- **Рисуй/лепи/собирай что-то** (да хоть LEGO или дудлы в тетрадке).
- **Гугли "как сделать..."** (ремонт, программирование, готовку) — вдруг прокачаешь скилл и сбежишь с работы.

### **4. Если реально **ничего** не хочется...**
...значит, у тебя **перегруз дофамином** (постоянный дофам. от лайков/коротких видео). **Перезагрузка:**
- **48 часов без соцсетей** (только музыка, фильмы, чат с друзьями).
- **Попробуй просто **ничего не делать** 20 минут (без телефона!) — осознаешь, как зависим.**

**Вывод:** если не можешь отказаться от лени — **делай её продвинутой**. Сидишь дома? Ок, но пусть это будет **лаунж-зона прокачки**, а не болото деградации.

**Выбирай: ты либо топчешь воду в TikTok, либо хоть что-то делаешь для будущего себя.** 🚬

Просто пост для ничего. Вряд ли что-то из этого буду делать, но ответ интересный и может быть пригодится кому-нибудь.