Ответ на пост «Лень или что-то с психикой, мозгом? Есть способы справляться с откладыванием дел?»

Вы в себе растите чувство вины. Не сделала - плохая. Опять не сделала - ещё хуже стала. Иногда надо просто на все забить и отдохнуть. Иногда помогают мысли типа "а если бы я болела/в больнице лежала/операция/умерла и прочее, то что бы случилось?" Да ничего не случилось бы!!! Не сделала - значит устала! Значит надо отдохнуть! (Иначе организм может вообще заболеть). И внимание лучше концентрировать на хорошем. Вот сегодня окна помыла - молодец! А сегодня не помыла - тоже молодец! Значит, сегодня своему организму выходной устроила, чтобы он не ломался. И здесь вообще молодец! Отдохнувший организм - экономия на медицине в будущем!

Лень или что-то с психикой, мозгом? Есть способы справляться с откладыванием дел?

Здравствуйте. В самом начале ковида перенесла его трудно, потом восстановление, удаленка и не сразу заметила, что стала откладывать дела. На удаленке это и не критично было, ничего срочного не было. Да и сейчас ничего срочного нет.

Но сейчас или все усугубляется, или просто саму меня уже стало раздражать происходящее. И грусть берет что стала такой. Раньше сразу все делала, мысль в голову пришла - начинаю делать.

Сейчас подумаю - надо бы окна вымыть, и откладываю это несколько дней, недель - то до заката уже меньше двух часов, не успею, то еще чего. Наконец вымыла окна, посмотрела время, у меня ушло меньше часа на это дело.

Или куплю побольше мяса, планирую из него сделать несколько блюд в заморозку про запас. И не делаю в день покупки, и во второй не хочется - это потом мясорубку мыть и т.д. То в морозилку уберу, то как-то даже пришлось выкидывать испорченную курицу, в холодильнике за пару дней начала пахнуть. И тоже когда сделаю посмотрю - да ведь совсем немного времени ушло на это, чего откладывала. Этим летом с окрошкой часто - хочу окрошки, куплю зелени, дома думаю вот зелень долго мыть, потом сушить, лучше завтра. На второй-третий день она вянет, приходится перебирать и много выкидывать.

Или надо было убрать сломанную молнию с летних брюк любимых и вшить новую. С весны собиралась! Не могла заставить себя вшить молнию, в ателье отнести было неохота, что сама ведь смогу и т.д. И вот села и за просмотр серии сериала сменила молнию уже в начале августа, все лето страдала без брюк, было некогда. Меньше часа ушло.

Балкон с прошлого лета после остекленения хотела подмазать цементом и покрасить, мусор с него вынести, линолеум положить на доски. Тоже осень-зиму-весну откладывала до лета, потом откладывала все лето, тут собралась, мусор выносила меньше часа в один выходной, в другой вечер обмазала пену цементом, спустя несколько дней покрасила и положила линолеум за пару часов. А все лето жила с мусором на балконе и страдала от того, что на балкон не выйти.

И так во всем, все кажется сложным и не могу себя заставить приступить к делам. Хотя бы мыться и мыть посуду, пол, делать уборку пока еще не лень. Но когда собираюсь делать чего-то, чего умею но давно не делала, мне это кажется очень трудным занятием, которое займет весь день. Заставляю себя приступить к действию, не могу заставить, спать ложусь с мысялми что опять не сделала. И когда в итоге дело оказывается легким, то у меня появляется еще большее угнетение от того, что вот столько откладывала это, а могла бы в любимых брюках все лето ходить, жить с обновленным балконом и т.д.

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!