inactivity

Последнее время все кругом друг друга ищут. То он ехал с ней на велосипеде и зассал, то в метро зассал, то в пробке зассал, одни ссыкуны кругом какие-то. Я вчера ходил в офис одного полосатого оператора, присел напротив офиса на скамейке, смотрю идет ОНА. Так вот, я не зассал и познакомился! Кира, привет!

p.s. и да, даже в этот пост можно ввернуть рекламу одного полосатого оператора при желании, что уж про велосипеды и банки говорить.

Привет всем, сейчас столкнулся с очень интересным попрошайкой и решил поделиться информацией. В общем иду я по улице, радуюсь жизни, примерно посередине улицы из машины, припаркованной у тротуара, выходит молодой человек приятной наружности с "пакетом" документов (файл прозрачный с какими-то бумагами), прилично одет, в общем адекватный. Подходит ко мне, начинает извиняться и после третьего или четвертого извинения говорит что не хватает на кредит 20 рублей и вот край нужно платить буквально сейчас. А я гулял, с собой ни кошелька ни карты. Он еще раз извинился и пошел переходить дорогу (да, он припаркован был прямо перед пешеходным переходом). Я вспомнил про всяких разводил и решил понаблюдать за ним. В общем он час туда сюда ходил через улицу и собирал 20 рублей на кредит. По моим подсчетам (когда я видел что ему что-то давали) он "поднял" 400 рублей минимум. И это за час. Вот такая история, может кому пригодиться.

Всем привет. Это мой первый пост, решил и я попросить помощи на пикабу. Очень много постов вижу про то как нарастить мышечную массу, как правильно таскать железо и прочие, несомненно полезные, посты. И вот у меня возник такой вот вопрос. А не могли бы знающие люди запилить пост или рассказать в комментариях к моему как правильно держать свое тело в форме? Вот есть человек у которого достаточно мышечной массы от природы, который не хочет быть чрезмерно накачанным , который не худой и не толстый. У которого есть малость лишних складок. Вот как такому человеку построить систему тренировок или упражнений чтоб не набирать никаких 2г на 1000кг и т.д.? Просто прокачать рельеф (я не уверен что это правильное выражение, извините) и держать организм в тонусе - вот чего хочется. Кто-то может рассказать про такое? Заранее признателен.

p.s. извините, если в посте есть ошибки или что-то сделал не так, первый блин пеку.