Мой опыт 7 дневного голодания
Я не планировала как-то голодать,вышло само собой. Просто в один момент мне расхотелось есть и я решила "ну а почему бы и не попробовать?" . Перечитав кучу отзывов,которые противоречили друг другу,я решила поставить свой эксперимент,не взвещиваюсь, ориентируясь только на измерениях и зеркале. Что получилось из этого,читайте ниже.
❗❗❗Я не призываю никого голодать . Делайте это по своему усмотрению и состоянию здоровья,под присмотром врачей.Не рекомендую лицам младше 18 лет в связи с не полным формированием организма и фигуры.
1 день.
Самочувствие было отличным ,с самого утра я сделала мерки.
грудь-90 см
талия - 77см
ягодицы - 95 см
Рост 155 ,а вес 57 кг
В течении дня я делала тренировки по самочувствию.
Первый день прошел успешно.
2-4 день.
Держаться было сложно,но заинтересованность в эксперименте была сильнее. По этому попивая воду я терпела и ждала результата.
Уже на второй день были видны результаты в зеркале,постепенно уходил живот и прорисовывались мышцы пресса,скрытые под жировой массой. Когда есть хотелось уж очень сильно я пила крепкий чай без сахара и голод уходил,напоминая о себе очень редко и не на долго,видимо понимая что еды ему не видать .
5 день.
Встать с кровати было трудно,но нужно было готовить завтрак мужу. На самом деле очень трудно держаться когда готовишь кому-то еду,потому что запах всего этого очень манит. К вечеру держаться было нереально из-за многих вредных и вкусных продуктов которые были куплены в этот день,но я пересилила себя,чем очень горжусь. Ещё и умудрилась сделать усиленную силовую тренировку.
6 день.
Понимая что все близится к концу я не могла налюбоваться на свое отражение в зеркале,изменения были очень заметны,но о них я расскажу в 7 дне.Чтобы сбросить как можно больше веса ,сантиметров и естественно отеки я провела усиленную тренировку и сделала самомассаж всего тела. Старалась спать как можно больше ,и ложиться раньше.
7 день.
Наконец-то он настал,держаться было уже легко,даже думала продлить строк голодания,весь день я пила воду стараясь не смотреть в зеркало и не брать сантиметровую ленту раньше времени.Так же тренировка и 6к шагов.
Итоги!
Отражение в зеркале радовало,полностью ушел живот,похудела лицо,я не заметила каких либо нюансов по типу сыплющихся волос,все волосы остались со мной.
На 7 день мои объемы составляли:
Грудь - 88см
Талия -68см
Ягодицы 90см
Вес : 51 кг
Из плюсов то,что организм вывел все токсины ,кожа стала чистой и без высыпаний,появился рельеф, скрытых под жиром ,мышц
Минусов как таковых я не заметила,кроме переодически трясущихся рук и ненавязчивого чувства голода.
Не голодайте,оно не стоит вашего здоровья.