Какой-то странный у вас спортзал⁠⁠

Все сказали, что упражнение на шею нормальное, но при этом почему-то никто не сказал, что бег с нагрузкой - тоже вещь нормальная. Может, чувак пожарный; вот и прикидывайте: баллоны, какой-нибудь инструмент, а порой ещё и пострадавший. По лестнице. И всё со скоростью "быстреебля!!!" Тем более у пожарных и свой спецназ есть (уж не помню как он называется), там вообще амбалы.