Я помню несколько снов из раннего детства (3-5 лет, не скажу точнее). Я их отношу к разряду повторяющихся снов. То есть снов, которые снятся без изменений или почти без них несколько раз. Первый сон - как меня зимой кто-то из родителей везет на санках и там была какая-то канава на пути через которую было сложно переехать на санках. Такой вот детский страх. Подробней я его уже не помню. А вот второй, он очень длинный, я его долго помнил с мельчайшими подробностями. Там я тоже возрастом лет 5, не больше. Сюжет там такой вкратце. Я на прогулке, площадка во дворе девятиэтажек, где мы тогда жили, потом то-сё.. автобус Икарус на котором я куда-то но недалеко еду, и потом поиск своей квартиры, удачный вполне, какое-то празднество у нас дома, хотя найти нужную квартиру было сложно (сейчас спустя много лет я его уже плохо помню), но самая интересная штука была в конце сна, интересная не в плане сюжета, а для нашей темы - это была страшная часть сна от которой я просыпался. В общем я заходил за угол дома и оттуда бежало какое-то косматое чудище, не помню уже какое, типа бабы Яги может или животное или вообще непонятное. Но я пугался и просыпался. И этот сон я видел несколько раз. Минимум три. И вот в очередной раз, когда сюжет сна дошел до этого момента я понял, что я знаю, что сейчас будет и  что это не реально. Тогда я спокойно захожу за угол дома. На меня несется это чудище. Но я на него не реагирую, отмахиваюсь, разворачиваюсь и ухожу и оно перестает быть чудищем, оно превратилось в такую большую книжку детскую фигурную с картинками, больше моего роста и стало само листаться. Это был первый случай контроля сна, который я помню. И кажется больше этот сон не повторялся... Game over. You win!

Еще были сны ловушки. Что-то из классических когда не можешь двинуться во сне, а на тебя что-то страшное надвигается. Хотя и такое было, но очень редко.  У меня из раннего детства запомнилось два сюжета очень похожих по сути, которые скорее всего исходили из страха ребенка потеряться, оказаться одному в незнакомом месте.

Первый сюжет - это я нахожусь на улице и не знаю, где мой дом, где квартира в которой я живу. Помочь мне не кому. Иду ищу.

И второй, похожий. Вот я вроде как в своем доме, в подъезде ил на каком-то этаже, но не могу добраться к квартире своей на нужный этаж. Заходишь в лифт и если жмешь на нужный этаж, то лифт едет на другой и их может быть и 100, а не всего 9. Ступеньки, казалось бы выход, спустись поднимись - но тут другая магия, пару шагов делаешь и ты ниже или выше нужно этажа на несколько. Добавляем обваленные лестничные пролеты, хотя иногда можно по перилам или наоборот без перил узкие лестницы и все в этом же духе. Сны с подобным сюжетом снились довольно часто и в итоге мозг придумал лазейку, я не уверен, что я осознавал, что я сплю, но я осознавал, что знал выход из положения.

В первом случае надо было просто зайти в первый попавшийся дом, на нужный этаж, стук/звонок в дверь с полной уверенностью, что ты идешь куда надо - и, о радость, дверь открывали мои родители. Ура!.

Во втором сюжете с лифтами и лестницами способ был иной. Я придумал взламывать панель лифтовую с кнопками. Я ее выковыривал, откручивал и там видел, что кто-то коварно перемешал провода кнопок и они вели не туда на управлении, после этого я знал куда надо нажать чтобы попасть на свой этаж или переставлял провода как надо и ехал на нужный мне этаж. Кажется тогда он был 5-ый :) Квест пройден!

Из каждого вышеописанного случая видно, что осознание сна происходило в момент страха. После осознания нереальности кошмара идет попытка контроля, она бывает осознанная или не очень. Степень контроля разная и длиться может секунду или долго или пока сон не захватит и ты не забудешь это.  В школе я много раз пытался осознать и контролировать сон и в момент осознания сна была такая проблема, что я просыпался, видимо мозг переходил из пассивной стадии сновидца в активную, соответствующую бодрствующему и собственно это и вызывало пробуждение. С одной стороны твердишь - это сон, не забудь, с другой - хоть бы не проснуться.

Рассматривая упомянутый выше момент страха, можно перейти к третьему виду bkb c.;tne снов - и сны-катастрофы их назвать правильнее всего. Тут ваша фантазия и все просмотренные фильмы могут добавится на реальность и ждите чего угодно. Из моего детского и не очень - обрушение дома в котором ты сейчас, когда осталась целая, та часть, где ты и не факт, что надолго, аналогичные разрушения домов видимых из окна по разным причинам: война, попадание в нее самолета, землетрясение и даже космические корабли были и цунами - и это не все, что первое вспомнилось. Ну или что-то из этого или другое связанное с угрозой жизни. Момент когда кажется, что через секунду ты можешь погибнуть.... обычно многие тут просыпаются в холодном поту. Но опытные сновидцы тут должны понять нереальность всего и включить контроль, а не глупо проснуться, на самом интересном месте. Я помню, как-то видя ценами которая шла прямо на мое окно, и уже вот когда до волны, до стены воду высотой выше многоэтажки было рукой подать, я ее просто как бы на паузу поставил, мол что за нафиг, развернулся вышел в другую комнату с блек-джеком и ... честно говоря не помню куда, но начался другой сюжет сна, и я потерял контроль над его сюжетом.

Но вот вам способ, самый главный и основной, как по мне, надо понять во сне нереальность происходящего, в сюжете со страхом или опасностью жизни это сделать проще всего, но иногда и в простом сюжете можно осознать что, блин, ну что это за фигня происходит???!!... а не сплю ли я?:) Дальше проверка сон ли это - последнее время я путаюсь взлететь - получилось - верняк, это сон! Но про полеты в другой раз.

Хотя САМОЕ ГЛАВНОЕ, что бы это сделать!! Самое главное и важное - это знать, внушить себе в голову факт о том, знать и напоминать, что сны можно осознать и поняв во сне, что это сон - их контролировать! А каким способом, не важно. Думаю у кого-то все совсем иначе, чем у меня, Но главное результат и желание его достигнуть.

На часах 4:00 ночи или уже утра. Пойду спать. А то все сны пропущу.

Если кому будет интересно - вторая часть будет скоро.. надеюсь завтра вечером найду время.

Во второй части напишу еще интересного про сны.

Про полеты во сне. Контролируемы эротические сны - куда же без этого. О запоминании снов. О частоте смене сюжетов сна и их количестве. О снах когда, во сне знаешь помнишь, что этот сон видел. О том как проверить сон ли это. Можно ли читать во сне. Сон внутри сна. Влияет ли увиденное на сны. Можно ли во сне узнать что-то новое, чего не знал. Об "Обществе защиты людей от котиков" :-) и прочее......

(сам себе напоминалку сделал чтоб не забыть все, что хотел рассказать)

Может будут вопросы - пишите в комменты - помогу чем смогу.