-100 грамм - топовый результат :D
За вчера - 1100 ккал и тренировка.
Получила втык от тренера из-за недобора белков. Говорит, шо из-за них может метаболизм тормозить. (я даже не буду гуглить, поверю на слово, просто потому что ну реально надо больше белка).
Про мотивацию.
Я девочка. Не из-за каких-то общих стереотипов. Сама-по-себе.
С весом пришла адовая боль в ногах, запрет на каблуки, одышка и одежда 52ого размера.
Забавно, но срывы начались первый раз из-за того, что я внезапно начала влезать в 48ой размер в магазинах масс маркета. Это был шок, счастье и куча денег, потраченных на шмотки.
Ну и про мужчин. Куда уж без этого.
И вот это любопытно - им было все равно. Или нравилось. Честно считала все это хреновым враньём, пока не докопалась как-то с этим вопросом до бывшего.
Но... Возможно, я теперь могу в это поверить. А вот мои личные ощущения не поменялись. Рядом с парнями я ощущаю себя - не толстой, нет - здоровой. Равной им кобылой. А я (см.выше) девочка. Неприятненько.