Здоровье в коленях
https://youtube.com/shorts/uapf5MnJHlM?feature=share
Вот этот ролик смотришь и повторяешь в течении полугода, меняешь питание - минимум соли, нет сладкого и будет тебе здоровье в коленях.
Важно.
Приседания выполняются в глубокий сед, при этом большеберцовая кость перпендикулярна полу!
А с вами был «потомственный» врач, кандидат медицинских наук неопознанной области мозга А. Эрзя.
Физкультура и Спорт
5.9K постов15.1K подписчиков
Правила сообщества
Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*