-22

Здоровье. Причины болезней и их понимание

Здоровье. Причины болезней и их понимание Здоровье, Психическое здоровье, Болезнь, История болезни, Здравый смысл, Длиннопост

Всем здравия! Хочу поговорить о здоровье, пожалуй, одной из важнейших для человека тем. Откуда появляются болезни, какие о них существуют заблуждения и как оставаться здоровым?


Всё современное представление о здоровье, здоровом образе жизни, спорте и фитнесе строится на материалистическом подходе. Врачи, спортсмены, тренера, диетологи рассматривает человека лишь как физическую оболочку. При этом всех стараются подвести под одну «гребенку». Такой подход в корне не правильный, ведь он даже не рассматривает такие понятия как духовное развитие, душа, программа человека, карма.


Я сам в прошлом врач, поэтому эта тема для меня особенно близка. Постараюсь рассказать о духовном и материальном подходе к здоровью человека и почему важно соблюдать баланс.


Мифы и реальность о нашем здоровье.


Миф №1 — если вести здоровый образ жизни и правильно питаться, можно прожить дольше.


Много раз это слышал от спортсменов, убежденных сыроедов и просто фанатов ЗОЖа.


Поймите, что у 99% людей дата и причина смерти уже прописана в программе и изменить сами мы её не можем. Ни правильное питание, ни занятие спортом, ни отказ от вредных привычек не поможет прожить 200-300 лет, а вот сократить срок жизни алкоголем, наркотиками, курением, постоянным стрессом можно легко!


Миф №2 — большинство болезней приобретенные, другие передались от родителей.


#Медицина считает что причина всех болезней либо в плохой генетике, вирусах и инфекциях, либо в нездоровом образе жизни. Никто не смотрит глубже. Приобретенные болезни имеют место быть, но лишь в половине случаев. Во всех остальных причину нужно искать совершенно в другом. Карма, жизненные уроки, воздействия темных и другие причины. О них подробнее я расскажу ниже.


Существует еще одно заблуждение, что все болезни «в нашей голове» (психосоматика) — такое имеет место быть, но они встречаются крайне редко и можно даже их назвать единичными случаями.


Миф №3 — всем подходит одинаковое питание, лечение, упражнения.


Пожалуй, одно из главных и нелепых заблуждений, что все мы одинаковы, ну или почти одинаковы.


Все могут быть стройными, красивыми, здоровыми. А вот и нет! Несмотря на одинаковое строение тела и физиологию внутренние процессы могут быть запрограммированы и протекать по-разному.


Особенности тела, внешность, вес, пропорции, состояние здоровья и иммунитета, все параметры физического тела человека прописываются в программе.


Заданные параметры могут изменяться в определенные пределах, то есть вы можете подкачаться или похудеть, но значения будут стремиться к исходным.


#Сыроеды говорят, что все люди могут быть сыроедами или веганами. Врачи говорят, что обязательно нужно есть мясо и белки. Кто-то призывает к длительным голоданиям. Все они не только сильно заблуждаются, но и могут нанести вред другим людям.


У каждого свой подходящий тип питания — одним подходит сыроедение, другим вегетарианство, а третьим нужно есть мясо и животные белки. Находясь на нём организм будет больше получать энергии, организм будет лучше себя чувствовать, переносить заболевания и нагрузки. Про питание можно сказать многое, поэтому у нас на сайте про него будет отдельная статья.


Также можно сказать про физические упражнение и лечение. Одним подходит одно, другим другое. Один вид лечение кому-то может помочь, другим нет, а третьим даже наврядить.


Главное что нужно понять и запомнить – у каждого всё индивидуально!


Причины наших заболеваний и их понимание.


Заболевания могут иметь ряд причин. В зависимости, от которой, нужно по-разному относиться к ним и принимать решение о лечении. Заболевания и проблемы со здоровьем могут быть:


Кармическими — даны нам как наказание за нарушение космических законов в прошлых жизнях. В зависимости от количества кармы могут иметь разную степень тяжести и продолжительность. Такие болезни нельзя трогать, так как лечение никогда не принесет полного выздоровления, но наоборот может усугубить ситуацию. За лечение кармических болезней человек нарабатывает дополнительную карму. Можно делать поддерживающие процедуры и немного облегчать состояние.

После отработки кармы болезнь идет на спад. Карма может быть как индивидуальной, так и передаться от родителей ребенку.


2. Жизненные уроки — это испытания для человека, которое он должен пройти в этой жизни. Бывают на всю жизнь или на определенный период. Как и кармические их нельзя трогать, лишь делать поддерживающие процедуры.


3. Приобретенные — болезни, которые вы получили уже в этой жизни из-за нездорового образа жизни, травм или инфекций. Такие заболевания можно и нужно лечить. Не запущенные случаи убираются как правило быстро и без больших проблем.


4. Атака темных – темные силы могут провоцировать заболевания, в том числе смертельные. Главная цель темных в этом случае либо максимально помешать человеку развиваться, либо убить физическое тело и забрать душу на свою сторону.


Чтобы вылечить болезнь сначала необходимо снять темных, а уже потом начинать активное лечение. Темных могут снять только развитые сущности. Нам, к сожалению это недоступно.


5. Ошибка — вызваны сбоем программы или ошибкой наших учителей. Встречаются очень редко, так что можно считать их исключением из правил. Можно лечить и убирать, так же как и приобретенные, либо попросить исправить учителей.


Отдельным пунктом хочу выделить болезнь, как причина смерти. Она прописана в программе и в нужный момент активируется. В этом случае нужно просто дать человеку спокойно умереть. Многие с этим не согласятся, ведь мы привыкаем к близким людям, испытываем эмоции и всем бы хотелось, чтобы человек прожил подольше, но не мы создавали этот мир, не мы создавали его душу и не нам решать, что дальше ему делать.


Для того чтобы наверняка узнать причину заболевания или состояния здоровья нужно спрашивать у сущностей через контактера.


Медицина, спорт и ЗОЖ в нашей жизни.


Традиционная медицина нужна, но не всегда может помочь, потому что не понимает все причины заболеваний и рассматривает человека только с физической точки зрения. Родственники будут «носиться», а врачи лечить человека «до посинения». При этом если сказать, что у человека карма или ему пора уходить на вас посмотрят как на сумасшедшего.


На мой взгляд, должен быть симбиоз традиционной медицины и духовного развития. Врачи определяют причину болезни и если её можно лечить – лечат. Для всех остальных делают поддерживающие и профилактические мероприятия


Традиционная медицина хорошо помогает и работает при острых состояниях, например хирургия, реанимация, травматология.


Со спортом и ЗОЖом нужно также иметь баланс и не доводить их до фанатизма.


Если у вас в программе не прописано быть спортсменом — вы им не будете, несмотря на ваши старания. Ваше тело не заточено под такие нагрузки и можно просто навсего «посадить» здоровье. Тяжелые физические нагрузки со временем изнашивают организм. Тяжелая пища так же не очень хорошо усваиваться и влияет на организм.


Сейчас существует культ красивого, стройного тела, диет, правильного питания, но по сути это такой же бизнес. Люди тратят огромные деньги, время и силы, чтобы выглядеть как с обложки. Все это лишнее и пользы никакой не принесет.


Безусловно нужно держать свое тело в форме, особенно если у вас не идеальное тело.


Применяйте натуральные крема, по возможности ходите на оздоровительные процедуры. Занимайтесь гимнастикой, йогой, плаванием, если нужно ходите в тренажерный зал.


Дополнительно можно прописать руну на омоложение и поддержание организма.


Правильный подходящий тип питания облегчает работу организма, меньше шлаков, меньше проблем с внутренними органами.


Самое главное — во всем соблюдать баланс и понимать причины тех или иных проблем. Понимать, что мы не только «мясо на косточке», но сложный био-энергетический механизм, работающий по определенному алгоритму. Все мы разные и каждому нужен свой подход. Нужно полюбить и принять себя, свое тело, ухаживать за собою, но не становиться фанатиком!


Задавайте ваши вопросы. Здоровья и духовного развития.


Ответы на популярные вопросы:


Можно ли быть полностью здоровым?

Можно, если у вас нет кармы и жизненных уроков. Поддерживайте себя в форме, придерживайтесь подходящего типа питания и откажитесь от вредных привычек. Дополнительно можно поставить защитную руну от вирусов, грибков, паразитов.


2. Как узнать причину болезни или проблем с фигурой?


Обращайтесь к нам на консультацию. Если вас что-то беспокоит, можно узнать у сущностей причину проблемы и возможное решение или попросить помочь

Дубликаты не найдены

+4

Тег "Здравый смысл" лишний, как мне кажется.

раскрыть ветку 1
+1
И "Психическое здоровье" тоже.
+4

Что за бред я сейчас прочитал?

раскрыть ветку 2
+2
Я дочитал до кармы...
раскрыть ветку 1
+2
Защитная руна от вирусов, грибков, папазитов xD))))))
не удивительно что автор бывший! врач
+1
Че за хуйня....
раскрыть ветку 2
-2

Ну по ответу видно что за человек написал. Поменьше бухайте. Жизнь короткая вещь.

раскрыть ветку 1
+1

Я сам в прошлом врач

ТС за этот бред из врачей выгнали?

раскрыть ветку 3
-2

А в чем именно бред увидели?

раскрыть ветку 2
+1
Мракобесов вроде вас, нужно на кострах жечь, в назидание прочим жуликам и для спокойствия граждан не способных к критическому мышлению.
раскрыть ветку 7
-2

Рассмешили))) Вы хоть поняли что написали или что пишите?)))

Вам надо посмотреть на себя потом писать чушь 26 летний состоявшиеся мужчина))))

-3

В корне не согласен ! Пока есть религии - жечь таких на кострах это помощь РПЦ и прочим ПЦ (поцам). Их просто надо бросать в бой между собой. А вот

на кострах жечь
вы чё - католик ? Так и вас туда же ! Заметьте - атеисты никого не жгли на кострах , это как-раз-таки методы мракобесов.

раскрыть ветку 5
+1

Нахер! В мусорную корзину к гомеопатам, астрологам и прочей хуйне!

0
- "Я врач, у вас кармическая болезнь, так что лечить мы ее не будем. Лучше идите бабушек через дорогу переводить."
0

Автор, а ты то сам откуда всю эту хуету прохавал? В каком кармическом институте этому учат?

раскрыть ветку 6
0
Он напрямую к космическому эфиру подключается
раскрыть ветку 5
0

ТС - место для проповедей выбрали неудачно. Вам бы в церквях попытаться проповедовать. Не скажу что будет толк , но хоть шоу для населения ...

раскрыть ветку 6
-2

Уважаемый я просмотрел ваши комментарии радикальные и скажу вам что не вам судить или давать советы. С начало сделайте что ни будь полезное потом только начните учить или советовать другим.

раскрыть ветку 5
0

Заболевания бывают... Кармическими — даны нам как наказание за нарушение космических законов в прошлых жизнях.


Спасибо за совет! Постараюсь в этой жизни не нарушать космические законы, чтобы в следующей жизни не болеть.

-1

Автор, а сколько стоит консультация?

Похожие посты
2044

О том, как важно найти грамотного врача

208

Ответ на пост «Операция прошла...» 

9971

Мамаша не пугайтесь

69

Лечение. Удаление рака шейки матки. Мой опыт

Лечение. Удаление рака шейки матки. Мой опыт Длиннопост, Рак, Онкология, Лечение, Болезнь, История болезни
Лечение. Удаление рака шейки матки. Мой опыт Длиннопост, Рак, Онкология, Лечение, Болезнь, История болезни
Показать полностью 2
464

Как проявляется ущемление нерва при грыже диска в пояснице

Как проявляется ущемление нерва при грыже диска в пояснице Здоровье, Лечение, Спина, Грыжа, Медицина, Длиннопост, Болезнь
В этой картинке все прекрасно, если не считать того факта, что это картинка.

Конечно в реальности зоны иннервации могут перекрываться и для каждого корешка есть плюс минус постоянная (автономная) зона – это стрелки изнутри изображения.

Как проявляется ущемление нерва при грыже диска в пояснице Здоровье, Лечение, Спина, Грыжа, Медицина, Длиннопост, Болезнь
Как проявляется ущемление нерва при грыже диска в пояснице Здоровье, Лечение, Спина, Грыжа, Медицина, Длиннопост, Болезнь
Как проявляется ущемление нерва при грыже диска в пояснице Здоровье, Лечение, Спина, Грыжа, Медицина, Длиннопост, Болезнь
Как проявляется ущемление нерва при грыже диска в пояснице Здоровье, Лечение, Спина, Грыжа, Медицина, Длиннопост, Болезнь
Как проявляется ущемление нерва при грыже диска в пояснице Здоровье, Лечение, Спина, Грыжа, Медицина, Длиннопост, Болезнь
Как проявляется ущемление нерва при грыже диска в пояснице Здоровье, Лечение, Спина, Грыжа, Медицина, Длиннопост, Болезнь
Показать полностью 6
925

Как я ковидом болею. Часть 1

Как я ковидом болею. Часть 1 Коронавирус, Больница, Длиннопост, Болезнь, История болезни, Истории из жизни
Показать полностью 1
95

Онкология. Удаление рака шейки матки. Мой опыт

Онкология. Удаление рака шейки матки. Мой опыт Длиннопост, Рак, Операция, Текст, Онкология, История болезни, Болезнь
Онкология. Удаление рака шейки матки. Мой опыт Длиннопост, Рак, Операция, Текст, Онкология, История болезни, Болезнь
Онкология. Удаление рака шейки матки. Мой опыт Длиннопост, Рак, Операция, Текст, Онкология, История болезни, Болезнь
Онкология. Удаление рака шейки матки. Мой опыт Длиннопост, Рак, Операция, Текст, Онкология, История болезни, Болезнь
Онкология. Удаление рака шейки матки. Мой опыт Длиннопост, Рак, Операция, Текст, Онкология, История болезни, Болезнь
Показать полностью 5
136

Несостоявшийся Бог и месяц в психбольнице. Часть 2

Показать полностью
1979

Блаженный на протезировании

97

Перелом позвоночника

Перелом позвоночника Перелом позвоночника, Хирургия, Позвоночник, Болезнь, История болезни
52

Это ещё не конец

Это ещё не конец Рак, Карцинома, Щитовидная железа, Истории из жизни, Болезнь, Операция, Диагноз, Личный опыт, Врачи, Эндокринология, История болезни, Рассказ, Здоровье, Длиннопост
Это ещё не конец Рак, Карцинома, Щитовидная железа, Истории из жизни, Болезнь, Операция, Диагноз, Личный опыт, Врачи, Эндокринология, История болезни, Рассказ, Здоровье, Длиннопост
Это ещё не конец Рак, Карцинома, Щитовидная железа, Истории из жизни, Болезнь, Операция, Диагноз, Личный опыт, Врачи, Эндокринология, История болезни, Рассказ, Здоровье, Длиннопост
Это ещё не конец Рак, Карцинома, Щитовидная железа, Истории из жизни, Болезнь, Операция, Диагноз, Личный опыт, Врачи, Эндокринология, История болезни, Рассказ, Здоровье, Длиннопост
Показать полностью 3
1805

Рак яичка - моя история

Рак яичка - моя история Рак яичка, Онкология, Операция, Длиннопост, Рак, Болезнь, История болезни, Здоровье, Медицина
Показать полностью 1
671

Протез не подошёл!

4968

Как молодому программисту на удаленке справиться с геморроем

Как молодому программисту на удаленке справиться с геморроем Геморрой, История болезни, Выздоровление, Здоровье, Длиннопост, Совет, Болезнь
Как молодому программисту на удаленке справиться с геморроем Геморрой, История болезни, Выздоровление, Здоровье, Длиннопост, Совет, Болезнь
Как молодому программисту на удаленке справиться с геморроем Геморрой, История болезни, Выздоровление, Здоровье, Длиннопост, Совет, Болезнь
Как молодому программисту на удаленке справиться с геморроем Геморрой, История болезни, Выздоровление, Здоровье, Длиннопост, Совет, Болезнь
Показать полностью 3
4184

Ответ на пост «Берегите ж*пу, мужики!» или "Не ж*пой одной жив человек!"

Показать полностью
50

Потёмки разума: разум потёк

Потёмки разума: разум потёк Текст, Длиннопост, Здоровье, Психическое здоровье, Жизнь, Психиатрия
Показать полностью 1
64

Гигиена сна // Или как сон помогает в борьбе с депрессиями и негативными состояниями

Плохой сон — один из самых распространенных симптомов депрессии, а также один из основных факторов, вызывающих это состояние и сохраняющих его.
Под «плохим сном» понимается не только недостаточное его количество, но и плохое качество. Плохой сон:
= действует угнетающе на мышление
= ухудшает настроение
= снижает порог болевой чувствительности
= мешает способности к обучению и ухудшает память
= снижает способность к концентрации
= делает человека более импульсивным
С точки зрения физического состояния плохой сон повышает артериальное давление, увеличивает стрессовую нагрузку и подавляет иммунную систему. Он может даже привести к значительным неполадкам с массой тела.
Плохой сон оказывает негативное воздействие на мозг, особенно на префронтальную кору и гиппокамп. Он нарушает правильную работу нейронных цепей, отвечающих за снабжение мозга нейромедиаторами типа серотонина, дофамина и норэпинефрина.


1 фаза = когда вы засыпаете. электрическая активность мозга постепенно снижается. В это время очень неглубокий сон. Многие люди с проблемами сна зачастую просыпаются после него, совершенно не понимая, спали ли они вообще.
2 фаза = через 5-10 минут после 1й фазы наступает более глубокий сон и 2 фаза.
3 и 4 фаза = через час после 2й фазы наступает 3 и 4 фаза. которые вместе длятся около часа и в это время электрическая активность мозга снижается до минимума. Поэтому 3 и 4 фаза называются медленным сном. После медленного сна начинается фаза быстрого сна, во время которой мозг становится активнее.
ВАЖНО: люди с депрессиями имеют более продолжительную фазу быстрого сна и менее
продолжительные фазы три и четыре. В результате их сон менее освежающий, чем у здоровых людей. Одна из целей антидепрессантов как раз и состоит в том, чтобы уменьшить продолжительность фазы быстрого сна. Я для этих целей с клиентами использую техники глубинного гипноза + аудиотехники, которые помогают увеличивать эту фазу без медикаментов.

То есть уменьшите яркость экрана монитора, телевизора и компьютера до минимума. За час-полтора лучше не пользоваться гаджетами совсем. И сделайте так, чтобы в спальне при отходе ко сну было действительно темно. Теневые шторы + прикройте все индикаторы техники.
---> Что сбивает синхронизацию ритмов:
В депрессии часто бывает проснуться ночью и потом сложность повторно заснуть. Просыпание по ночам вызывается повышенной активностью префронтальной и передней поясной коры, во время медленного сна, когда мозг, по идее, должен отдыхать. Такая активность связана с бессознательным планированием действий и тревожностью. Именно поэтому гипнотические техники, снимающие навязчивые мысли и состояния улучшают сон.
Установлено, что пациенты больниц, размещавшиеся в палатах на солнечной стороне, меньше страдали от стрессов и меньше нуждались в лекарственных препаратах. Если нет времени постоять у окна или выйти на улицу, постарайтесь хотя бы работать в освещенном солнцем месте помещения.

---> ИТОГ СТАТЬИ, ЧТО КОНКРЕТНО ДЕЛАТЬ. ГИГИЕНА СНА:
Показать полностью
208

Как будущий стоматолог Лев стал другом особенного парня Никиты

Как будущий стоматолог Лев стал другом особенного парня Никиты Дружба, История, Истории из жизни, Доброта, ДЦП, Болезнь, Лига Добра, Здоровье, Правда
«Примерно раз в неделю я прихожу в гости к своему другу. Мы смотрим интересные передачи, футбольные матчи, в хорошую погоду идем гулять. В целом Никита самый обычный парень — открытый, доверчивый, дружелюбный. К сожалению, из-за болезни он смотрит на мир глазами маленького мальчика, но это не мешает нам общаться. Никита делится со мной своими секретами, а я рассказываю, что происходит в моей жизни. Он всегда очень рад, когда я прихожу к нему в гости.

«Поначалу мне было грустно, что Никита не такой как все. Но со временем я принял ситуацию и просто стараюсь быть для него хорошим другом и опорой. Уверен, наша дружба делает лучше нас обоих», - говорит Лев.
Показать полностью
129

Лечение депрессий / Выход из негативных состояний.  ч1. Физическая активность

Нейрофизиология — это наука о мозге, в том числе о биологических основах мыслей, чувств и действий, механизме работы нейронных связей мозга, отвечающих за возникновение депрессий, и наши знания о том, как можно на это повлиять.
Научные исследования показывают, что небольшая коррекция образа жизни и поведения человека может изменить работу и нейрохимическую составляющую деятельности определенных наборов нейронов. А по мере того как меняется работа мозга и продуцируемых им нейрохимических веществ, меняется и течение депрессии.
С точки зрения физического состояния:
— во время депрессии вы сонный и усьалый. Физ нагрузка дает энергичность и жизнестойкость
— во время депрессии нередко нарушается сон. Сложно засыпать, просыпаться и спать не просыпаясь. Физические упражнения его улучшают, так как восстанавливают работоспособность мозга в участках, отвечающих за сон
— во время депрессии  страдает аппетит. Как результат - вы едите или чрезмерно много, или аппетита нет совсем. Нет сил готовить и начинаются перекусы (доказано, что люди, едящие много фабрикатов часто оказываются в группе риска с точки зрения вероятности возникновения депрессий, так как не дают организму достаточно микроэлементов). А физическая активность повышает аппетит, нормализует питание и улучшает состояние здоровья.
— во время депрессии сложно концентрироваться. Упражнения делают работу ума острее и продуктивнее. Улучшаются функции планирования и принятия решений
— во время депрессии .... сложно думать о чем-то, кроме депрессии. делая еще еще крепче. Физические упражнения улучшают общий настрой. Они также снижают тревожность,
уменьшают стрессовую нагрузку и повышают самооценку
С точки зрения межличностных отношений:
— во время депрессии обычно чувствуется одиночество. Физические занятия возвращают к
активному взаимодействию с социумом.
Точно так же как тренировки укрепляют мышцы, они развивают и ваш
мозг. Упражняя мозг, вы создаете дополнительные возможности для
развития новых нейронов. В результате увеличивается содержание
специфического белка, кодируемого геном BDNF, который служит для
мозга своеобразным стероидом. Этот гормон делает мозг сильнее и
устойчивее к самым разным проблемам, а не только к депрессии.
Важно, что позитивный эффект от физической активности, дает рост нейронов и сопровождается повышением объема серого вещества в префронтальной коре. В мозгу увеличивается количество гормона BDNF. Также содержание этого гормона растет при приеме антидепрессантов. Особенно это касается передних долей коры головного мозга. То есть физическая активность оказывает на мозг такое же воздействие, как и препараты, снимающие признаки депрессии.
Взаимосвязь между физическими упражнениями и эффектом естественных антидепрессантов для вашего мозга не заканчивается увеличением содержания в нем гормона BDNF. Большинство антидепрессантов нацелены на систему выработки серотонина, пытаясь повысить его содержание в организме. Как известно, высокий уровень
серотонина предполагает усиление мотивации на конкретные действия и
повышение волевых качеств. Физические занятия могут увеличить выработку серотонина.
Движения повышают активность серотониновых нейронных цепей и заставляют их вырабатывать больше этого нейромедиатора. И чем больше его вырабатывается, тем активнее он удовлетворяет наши потребности. Интересно, что синтез серотонина увеличивается при любых движениях, а не только во время специальных физических упражнений. Это означает, что, даже убирая в доме, или занимаясь в саду, или прогуливаясь до отдаленной автостоянки, вы оказываете услугу своему мозгу. Важно, что и серотонин, и нейротрофический фактор мозга (BDNF) направляют ваше психоэмоциональное состояние в нужном направлении:

Серотонин стимулирует синтез гормона BDNF, а этот гормон, в свою очередь, укрепляет нейроны, производящие серотонин. Таким образом, высокая физическая активность порождает своего рода «снежный ком», в который вовлекаются все новые нейронные связи.
Трудности с концентрацией внимания и вообще с мыслительной деятельностью, обычно сопровождающие депрессии, чаще всего оказываются результатом ослабления деятельности системы, вырабатывающей норэпинефрин. Поэтому антидепрессанты нацелены на активизацию этой системы не меньше, чем на повышение уровня серотонина. К счастью, физические упражнения активизируют выработку и норэпинефрина тоже. Во время эксперимента, проведенного в Германии, его участников изучали на отдыхе, при беге трусцой и скоростном спринте. Было установлено, что любые физические упражнения способствуют дополнительной выработке норэпинефрина, но самый значимый эффект в
этом плане давали интенсивные занятия спортом. И если вы сумеете заставить себя быть физически активным, мозг воздаст вам сторицей.

А теперь то самое сладкое, что я присылаю своим клиентам после 1 консультации. (Информацию выше я кратко рассказываю во время встречи):
Показать полностью
Похожие посты закончились. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: