Эпопея с похудением, пост шестой. Месяц позади, промежуточные результаты.
Привет, мой любимый пикабушник. Меня зовут Андрей и я жиробас. Месяц назад, а точнее 01.04.2018, я начал эпопею с похудением. Сегодня я хочу поделиться своими результатами, которых мне удалось достигнуть спустя месяц работы.
Итак, поехали :)
Чистого веса сброшено 8,1 кг.
Объемов ушло:
Талия - 119-113
Бедра - 127-121
Бедро - 80-68
Грудь - 132-123
Бицепс - 40-40
Что примечательно, бицепс не схуднул, а это значит, что мышца более-менее на месте :)
Ниже немного сравнительных фотографий.
На мой взгляд, результат уже очевиден, но работы, конечно, еще много. Поэтому не расслабляться и только ВПЕРДЁ! :D
И еще я понял, что мне понравилось гулять и выходные я теперь с большим удовольствием провожу время в лесопарке :)
Правда, мои близкие на меня из-за таких прогулок стали как-то косо посматривать, ну да ничего, пусть привыкают к новой жизни. А то, понимаешь, все у телика да за компом да за планшетиком. Сами-то не жирнеют, конечно :D:D:D
А еще я тут, вдруг, понял, что у меня уже аж целых 560 подписчиков :) Спасибо, дорогие, что меня поддерживаете и не даете мне расслабиться, очень сильно постараюсь не разочаровать :) ДОГОНИМ ДО 1000? :D
Постскриптум:
- Я организовал чатик для единомышленников, там можно как просто поболтать на тему похудения, так и спросить совета или поделиться опытом или зарядиться мотивацией для новых свершений в нашем нелегком жиробасном деле. Чатик находится тут:
https://chat.whatsapp.com/IsZ2R6jeKGIA8cXEzr39eK
- А еще я открыл группу для таких же людей, как я, которые уже давно хотят похудеть, да чего-то всё никак :D В неё я набираю тех, кто не просто хочет поболтать о том, что не плохо бы похудеть, но и готов для этого что-то сделать. Нас уже 5 человек активных участников, включая меня. Почти все пикабушники :) Мы ежедневно отчитываемся друг перед другом о
всем, что едим и о тренировках, делимся каждое утро успехами и всячески друг друга поддерживаем. А еще черпаем вдохновение для разнообразия похудальческого меню, что немаловажно! :) Если ты хочешь попасть в группу, то пиши мне в ВК: https://vk.com/actionblog
- А еще мне будет очень приятно, если ты подпишешься на мою страничку в инстаграме. Я хочу ее развить для начала до тысячи человек единомышленников, это очень мощная мотивация, когда находишься в таком потоке людей, объединенных одним интересом. Там я веду свой дневник похудения: выкладываю ежедневные взвешивания, тренировки и свой рацион (да-да, фоткаю еду в Инстаграм). https://www.instagram.com/action_blog/
- А еще я сделал группу в ВК, чтобы консолидировать там всяческие полезности для похудальцев. Пока что группа небольшая, да и контента там, прямо скажу, не достает, но я буду рад каждому вступившему в нее. Когда в группе наберется человек, хотя бы 500 и когда она заполнится полезным контентом я запущу на нее рекламу :) И обязательно буду рассказывать на
Пикабушечке как я это делаю и какие результаты от всего этого действия я получаю :) Так что вливайся :) https://vk.com/actionblog_school
С любовью, жиробас Андрей :)