Эмоциональный Интеллект - это способность
Иногда кажется, что контролировать свои эмоции просто невозможно. Внешние стимулы настолько велики, что эмоции сами прорываются наружу!
Как же быть? Как сделать так, чтобы Эмоциональный Интеллект сработал?
✅ Нужно понимать, что Эмоциональный Интеллект - это способность, заложенная в каждом из нас с рождения. А вот степень развития этой способности у всех разная!
Любую способность можно тренировать. Чтобы тренировать Эмоциональный Интеллект нужно знать как он работает.
Все просто.
1️⃣ Внешний стимул воздействует на человека.
2️⃣ Под его воздействием возникает эмоция.
3️⃣ Под воздействием эмоции человек совершает действие.
4️⃣ После действия возникает результат.
Чтобы Эмоциональный Интеллект сработал, после возникновения эмоции надо сделать паузу ⏸